這四種米 讓你美麗又健康
1、糯米
糯米,它的特點是黏滑,營養非常豐富,富含蛋白質、脂肪以及糖類和多種微量元素,糯米的保健功效在於養胃健脾、止瀉護腸等,如果美眉們患有胃病或者是腸病,不妨多吃一些糯米來保健。
説完了糯米的保健功效,我們再來看一看它的美容功效。糯米的美容護膚作用也是不可小覷的,美眉們將糯米研磨成粉末狀,然後混合入適量的蜂蜜,攪拌成泥狀,隨後敷在乾淨的面部肌膚上,二十分鐘之後,再用温水清洗乾淨即可。此面膜有着美白肌膚、去除斑點、滋潤皮膚的功效,經常做一做糯米麪膜,對於皮膚有着非常好的呵護滋潤作用哦!
2、薏米
薏米,也稱為薏仁,營養價值非常高,可藥食兩用,薏米含有非常多的營養成分,有着治療關節疼痛、健脾止瀉、清熱解毒、美容養顏等功效。經常喝薏米粥,不僅可以去除體內濕熱,還能夠令皮膚煥發光澤、消除皮膚表面的色素斑點、減少皺紋滋生。同時,對於痘痘肌膚,薏米更是有着非常好的緩解消除的作用,將薏米磨成粉末,用開水沖服,堅持服用,一段時間之後,你會發現皮膚表面的痘痘減少了許多,非常有效哦!
3、黑米
黑米營養豐富,富含蛋白質、脂肪等營養素,有着保護心血管系統、補腎等保健功效,黑米是一種非常理想的營養保健食品。另外,黑米還是美容護膚的好手。經常吃黑米粥,可以滋潤嫩滑皮膚,將黑米磨成粉之後,混合入適量的蜂蜜,再製做成滋潤嫩膚的面膜,同樣可以保護皮膚,別看黑米顏色較黑,製作成面膜使用,不會令皮膚變黑,反而會使皮膚更加光滑細嫩。
4、粳米
我們日常所吃的主食大米,就是粳米,粳米有着非常好的健脾養胃的功效,是人們最廣泛的主食米類,非常有飽腹作用。同時,粳米的美膚功效也是不得不提的。粳米淘洗下來的水,也就是平時所説的淘米水,經常用淘米水洗臉,可以滋潤皮膚,令皮膚變得更加細滑。需要注意的是,一定要使用第二遍的淘米水,第一遍的淘米水可能摻雜了太多的化學農藥之類的,第二遍的淘米水更加有嫩膚護膚的作用。
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