緩解女性宮寒的食療藥膳
健康常識1W
提要:女性宮寒會引起多種月經不調、不孕等問題。現在,小編給各位帶來可以緩解女性宮寒的食療藥膳!
什麼是宮寒?宮寒是指女性腎陽不足,子宮的部位出現下腹墜脹、疼痛等。多為月經失調、脈沉緊、舌苔薄白為主要症狀。那麼宮寒要怎麼緩解呢?中醫養生專家給你推薦幾款食療藥膳緩解宮寒。
姜棗紅糖水 準備乾薑、大棗、紅糖各30克,然後將乾薑和大棗洗乾淨,將乾薑切片,大棗去核,再加入紅糖和清水煎煮。姜棗紅糖水具有温經散寒的功效,每天飲用一碗姜棗紅糖水可以緩解宮寒。還可以適用與宮寒引起的痛經和黃褐斑。當歸遠志酒 取當歸150克,遠志150克,甜酒1000ml。將當歸和遠志用紗布包好,然後用甜酒來浸泡,密封。7天之後開取,去掉渣,取藥酒飲用。每晚取一小杯藥酒温飲。當歸遠志酒具有活血通經、調和血氣的作用。適用於女性月經不調和氣血不足。 姜艾薏米粥 取乾薑、艾葉各10克,薏米30克。先用清水將乾薑和艾葉進行煎煮,然後再將薏苡仁煮成粥至八成熟,再倒入乾薑艾葉汁一起煮熟即可食用。姜艾薏米粥具有温經、化瘀、散寒、除濕的功效。適用於寒濕凝滯引起的宮寒痛經。 各位女性朋友們都要留下這些食療藥膳好好利用啦!
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