簡單刮痧好技巧 讓你夏季輕鬆瘦手臂成功
導讀:簡單刮痧好技巧,讓你夏季輕鬆瘦手臂成功。擁有完美的身材是每個女性都想要的,但是人總是不可能十全十美,但我們可以經過後天的努力來實現自己的夢想。本期我們一起來學學如何刮痧瘦手臂,讓我們擁有纖纖玉手。
擁有完美的身材是每個女性都想要的,刮痧瘦手臂效果非常明顯哦,能讓你夏季輕鬆瘦手臂成功,趕快你也來擁有纖纖玉手吧。
刮痧瘦手臂一:牛角、緊膚霜
美素活悦彈力緊膚霜50G(清爽型) 價格: 60元
做法:1.先用洗面奶把手臂洗乾淨後擦乾,在手臂上塗抹緊膚霜;
2.然後用牛角快速的由前往後刮,直至皮膚微微發紅就可以了。
刮痧瘦手臂二:片狀刮莎板、橄欖油
泰國按摩刮痧專用橄欖油 價格:12.5元
做法:1.徹底清潔肌膚和片狀刮莎板,把它全部擦乾水;
2.塗抹橄欖油,如果皮膚乾燥的話可以多塗一點,達到潤滑的效果;
3.將手伸直,用刮板從手腕關節開始往上刮到肘關節的部位,可分為前臂內側、外側及兩側邊來刮。刮的時候手指頭可能會有一點酸脹的感覺,這是正常的現象;
4.早晚各一次,每次時間控制在20分鐘左右即可。
注意: 在刮的時候不要用太大里,要均勻輕柔的刮,舒適的接觸皮膚感為宜。除了刮痧瘦手臂的技巧外,我們還可以搭配些運動或飲食的方法,會使瘦臂的效果加倍。
除了刮痧瘦手臂外,還有其他的一些瘦手臂方法,一起來看看!
瘦手臂方法一:觸碰左肩胛骨
1.將右手臂伸高,往身後左肩胛骨彎曲,以左手壓着右臂關節處,並觸碰左肩胛骨,爾後伸高,左右換邊,如此動作每天做二十次。
2.如果在做運動的時候覺得手臂痠痛,那就説明運動的那個部位的脂肪在燃燒,這樣就起到了瘦臂的效果。
瘦手臂方法二:手臂向兩旁打開伸平
1.剛開始是身體站直,雙腳打開與肩同寬,手臂向兩旁打開伸平,慢慢地向前劃圈,這樣可以緊實手臂外上側的肌肉;
2.同樣是身體站直,雙腳打開與肩同寬,手臂向兩旁打開伸平,慢慢地向後劃圈。這樣可以緊實手臂內側,以及胸部的肌肉;
3.圓圈不要劃太大,以免傷害肩膀的關節。
瘦手臂方法三:握礦泉水瓶
1.左手握住礦泉水瓶,右手和右腿膝蓋放在椅子上保持身體平衡,左腿筆直站立;
2.左手向下劃弧線再向後伸直,重複此動作20次再換右手;
3.與上面的做法一樣,只是換另一邊,重複相同的動作。
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