法式白開水巧克力減肥法
導讀:法式白開水巧克力減肥法
法國人的減肥方法一般都是追逐“減肥潮流”跑:前一季,所有人都大練普拉提,而後一季又紛紛轉向熱氣騰騰的藥浴。所以,這可能也是法國成為“世界時尚潮流第一國”的緣由。法國減肥專家簡-菲力浦説:“我們嘗試着不同的減肥方法,希望能夠找到最有效的那一個”
基本守則:
1.喝開水
熱熱的開水有暖身效果,多喝開水可以補充身體水分,抵抗乾燥天氣,使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是,開水喝多了可以使身體產生一定熱量,有利於發汗。
2.洗熱水浴
身體完全浸泡在熱水裏,毛孔就會自動擴張,讓皮膚完全忘記外面的温度,大量出汗,把多餘的脂肪燃燒掉,隨汗水排出來。
3.買幾件緊身毛衣
緊身毛衣因為貼近皮膚,保暖性比一般的寬鬆服裝高了很多,稍微一運動就可以出汗。這時候的緊身毛衣就像神奇塑形腰帶那樣,可以利用自身的熱量來燃燒多餘的脂肪。
4.吃巧克力
不要以為巧克力就是減肥毒藥。在春季吃些低熱量的巧克力,也可以達到減肥的效果。巧克力提供的熱量能減少食慾,斷絕想吃其他高熱量食物的慾望。
點評:
法國的減肥方法緊緊跟隨了世界潮流--用最自然的方法減肥,而不是強制的制定減肥時間表,或是服用某種減肥食品。所以,它們是最放鬆的一種減肥方法。唯一的缺點恐怕就是減肥的人不能按照自身的實際情況進行有效的減肥,因為太過寬鬆的減肥方式,對於那些欠缺自律的人來説,是根本沒有效果的。
-
懶人瘦身招 搖身變瘦子
導讀:對於懶於運動又想減肥的胖子來説,想變瘦真的是一件艱難事,不過辦法總是比困難多,現在小編就教各位懶人瘦身招,讓你搖身變成瘦子。這幾個懶人瘦身招,讓各位肥胖人士不知不覺就燃燒脂肪,變成窈窕身材,快來看看!1、多喝茶雖然茶本身並沒有溶解油脂的功效,但是喝茶卻有...
-
輕鬆喝掉肥肉的喝水減肥法
導讀:喝水也是一種減肥方法,但是怎麼喝水減肥呢?小編蒐集了最全的喝水減肥法,想減肥的朋友別錯過了。水是生命之源,正確的喝水還有助於減肥瘦身,尤其是配合一些減肥功效的茶後,讓瘦身功效更明顯。喝水減肥法時間表1、起牀後喝兩杯水空腹喝下兩杯温開水,減輕了食慾的同...
-
完美下身簡單運動塑曲線
導讀:下半身肥胖是很多人的痛處,對於這樣的身材最好進行有針對性的運動,讓體形更完美。示範動作1:緊實臀肌、後腿肌及四頭肌肉面對穩固的階梯或木箱,左腳平穩踩在地上,同時將右腳踩在階梯(或木板)的上面,雙手自然垂下,然後將肚子收起,背挺直,抬頭挺胸肩膀放鬆,右腳踩在階...
-
吃烤肉不發胖的減肥方法分享
導讀:面對烤肉總是忍不住口,但吃了又怕胖,怎麼辦呢?下面給大家帶來吃烤肉不發胖的減肥方法,讓你吃個夠。誰不喜歡吃烤肉呢?但吃烤肉的後果大家承受得了嗎?今天小編來教大家吃烤肉不發胖的減肥方法,讓你再也不怕吃烤肉會長體重了。吃烤肉不發胖的減肥方法一:搭配大量蔬菜...