經期吃哪些食物豐胸 5種食物養顏又豐胸
導讀:經期雖然是特殊時期,但卻是豐胸減肥的福利期,通過合理的飲食調配,是可以達到令人滿意的豐胸效果的,看下經期吃哪些食物豐胸。
經期吃哪些食物可以豐胸呢?胸部小的MM趕緊看看了,均衡攝取營養是乳房豐滿堅挺的基礎。
1、木瓜牛奶
木瓜有着非常高效的豐胸效果,能有效促進雌激素的分泌,豐富的酵素,也是促進胸部細胞發育的天然荷爾蒙分泌,而木瓜中的蛋白酶還能促進身體的新陳代謝,加速蛋白質吸收,與牛奶相結合,可以發揮強勁的豐胸效果。
2、酒釀蛋
在經期階段,早晚各喝一碗酒糧蛋,不僅能豐胸還有非常不錯的養顏效果,甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙,而雞蛋中則含有豐富的營養物質和熱量,增增加機體的荷爾蒙產生,是絕對有效的豐胸食物。
3、牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性,而維生素A能促進女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發育,可以將牛油果做成沙拉或者榨汁飲用,都可以讓胸圍暴漲。
4、花生
花生也是不錯的豐胸食物,尤其是在經期後連食7天就會有非常顯著的豐胸效果,這是因為花生中含有豐富的維生素E和脂肪等營養物質可以促進卵巢發育和完善,刺激雌激素的分泌,從而促進乳腺發育。
推薦食譜:黑豆花生紅棗豐胸湯、花生燉豬腳、黃芪花生粥
5、黑芝麻
黑芝麻中含有豐富的維生素,能夠促進女性卵巢發育和完善,使成熟的卵細胞增加,刺激雌激素的分泌,非常有利於雌性激素和孕激素的合成,對豐胸有很好的效果。經期按摩用對方法效果讓你意想不到
推薦食法:花生+黑芝麻、黑芝麻糊
其他豐胸食物推薦:
1、維他命B羣食物
維他命B羣有助於激素的合成,常見的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。
2、富有膠質的食物
如海蔘、豬腳、蹄筋、雞爪等,也是豐胸聖品。
3、中醫豐胸藥膳
蓮子紅棗湯、山藥蛤仔排骨湯(最佳食用時間:經期前七天)、枸杞黃精茶(經期後的第一個和第二個星期)。
經期豐胸,選對食物輕鬆達到美胸效果,胸部小的MM趕緊試試了。
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