夏季豐胸美臀的妙方 保健按摩+食療打造完美身材
導讀:愛美的MM們,夏季是最好豐胸美臀的季節哦,趕快來和我們一起了解夏季豐胸美臀的妙方吧!今次介紹的妙方是通過保健按摩加上食療來打造完美身材,是最健康綠色的豐胸美臀方法!
愛美的MM們,夏季是最好豐胸美臀的季節哦,趕快來和我們一起了解夏季豐胸美臀的妙方吧!今次介紹的妙方是通過保健按摩加上食療來打造完美身材,是最健康綠色的豐胸美臀方法!
夏季豐胸美臀的妙方一:保健按摩豐胸美臀法
保健按摩是採用按摩胸部、乳房的辦法來增大乳房,方便有效。保健按摩方法大全:
1、直推乳房:先用右手掌面在左側乳房上部,即鎖骨下方着力,均勻柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路線推回,做20~50次後,換左手按摩右乳房20~50次。
2、側推乳房:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,橫向推按右側乳房直至腋下,返回時用五指指面將乳房組織帶回,反覆20~50次後,換右手按摩左乳房20~50次。
3、熱敷按摩乳房:每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側乳房3~5分鐘,用手掌部按摩乳房周圍,從左到右,按摩20~50次。只需按上述方法每天按摩1次,堅持按摩2~3個月,可使乳房隆起2~3釐米。
4、體育鍛煉:鍛鍊是豐乳和美臀的良方。參加體育鍛煉,尤其注意鍛鍊胸部肌肉,使胸大肌發達,促進乳房豐滿,同時可以進行下壓運動,增加臀部的運動量。平時注意站立和行走姿勢,微微擺臀部,鍛鍊臀部肌肉,和保持挺胸收腹,參加游泳運動特別有助於雙乳健美。
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仟草佰露系列豐胸精油 報價:195元
夏季豐胸美臀的妙方二:食療豐胸美臀法
食療豐胸美臀法是通過飲食增加豐胸美臀所需要的營養,讓胸部和臀部得到更好的養分補充,而到達豐胸美臀效果。食療豐胸美臀法大全:
1、酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋湯中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據説養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。
2、瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。
3、種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。
4、維他命A、B食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油,粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有利於激素分泌與合成,幫助乳房發育。
富有膠質的食物:如海蔘、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。
5、食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育。
6、中藥材方面,有助於豐胸的包括有:當歸、人蔘、枸杞子、淮山、蒲公英。
上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發育,用在成熟期則可幫助豐胸,媽媽和女兒都可以試試看,用保健按摩+食療打造完美身材吧!
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豐胸食品:18味玉女補乳酥 報價:198元
豐胸美臀食療配方推薦:
這道豐胸美臀聖品由黃豆、花生、紅棗製作而成,古代稱它為“玉女補奶酥”,傳説是清朝太醫特別為慈禧研製的。再加上一杯黃芪紅棗茶,你的胸圍卓然挺拔和臀部線條完美指日可待。
材料:花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克
做法:
1、花生及黃豆連皮烘乾後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形;
2、將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定);
3、烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘。
材料:黃芪3-5片,紅棗3粒
做法:用200毫升沸水沖泡,温熱時飲用。
效果:
黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質
紅棗-能生津調節內分泌,促進第二性徵發育(女人豐胸、男人壯陽)
花生-含有豐富蛋白質及油脂
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