營養價值非常高的幼兒食譜大全及做法
本文為媽咪們帶來幾個適合幼兒的食譜,不但美味而且營養價值高,媽咪們,一起來動手做吧!
幼兒食譜一:紫菜蝦皮湯
原料:蝦皮10克,紫菜10克,雞蛋2個
調料:料酒5克,醬油5克,香油5克,植物油5克,醋5克
做法:先將蝦皮洗淨,放入料酒浸泡十分鐘備用,把雞蛋放碗裏攪勻,紫菜洗乾淨後,撕成碎備用,鍋裏將植物油燒到七分熱,放入醬油和一碗水,再放入洗淨的紫菜和蝦皮煮熟,然後放入雞蛋,再放入醋,等蛋熟後加入香油,美味的紫菜蝦皮湯就做好了,這個湯可以令寶寶食慾大開,而且營養豐富哦!
幼兒食譜二:小米紅棗粥
原料:小米,紅豆,紅棗
調料:赤砂糖
做法:提前將紅豆洗淨放水浸泡,直到紅豆泡漲後,放入鍋內加水煮到至半熟後,再將小米洗淨,將紅棗洗淨去核,一起放入鍋內和紅豆同煮,等煮到爛熟時,再加入赤砂糖就可以了,試一試,真好吃,不要説寶寶吃了停不了口中,大人看了也流口水吧!這款粥含有大量的維生素和蛋白質,營養價值非常高哦!
幼兒食譜三:冬菇滾田雞湯
原料:田雞,火腿,香菇
調料:白酒,鹽,薑汁,薑片
做法:先將香菇洗淨用清水浸泡到軟,將田雞洗淨去掉內臟,把皮剝掉和把腳趾切掉不要,再加入白酒、鹽和薑汁醃15分鐘,再將香菇、火腿和醃好的田雞放入鍋內加水滾,熟透後即可給寶寶吃啦!這個湯不但美味而且能益智補腦哦!媽咪們可以經常做給寶寶吃。
幼兒食譜四:芥菜鹹蛋肉片湯
原料:瘦肉,芥菜,鹹鴨蛋
調料:花生油,醬油,姜,澱粉
做法:將芥菜洗淨切碎,放在籃裏滴乾水,瘦肉洗淨後切成薄片,放調料醃10分鐘左右,將芥菜和鹹蛋黃放鍋內加水煮,直到芥菜爛熟後,再放入醃好的瘦肉一起煮,待瘦肉熟後加入鹹蛋白攪勻即可,因為鹹蛋是鹹的,試過湯不夠味後再加少少鹽,涼後就可給寶寶食用了,這道湯能令寶寶增加食慾,而且還有清熱潤燥的功效哦!
媽咪們,幼兒的食譜就介紹到這裏了,大家可以經常做給寶寶吃哦!
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