苦瓜的功效與作用 降火下火促代謝
提要:苦瓜是常見的蔬菜,苦瓜有哪些功效與作用呢?一起來了解一下。
夏季吃苦瓜好處多多,下面就由小編來給大家說說苦瓜的功效與作用。
苦瓜的功效與作用
1、苦瓜有清熱解毒的作用,可補緊健脾,還可清肝明目,並且可預防中暑發熱。
2、苦瓜還可預防壞血病,並能保護細胞膜,有效預防動脈粥樣硬化,夏季不妨常飲苦瓜汁,有提高機能免疫力,保護心臟哦!
3、苦瓜還能干擾癌細胞代謝葡萄糖,防止細胞癌變,尤其能預防胰腺癌等疾病。
4、苦瓜還可以減肥,可分解體內脂肪,抑制脂肪合成,起到減肥的作用。
(圖片ID:43285408,苦瓜功效與作用)
苦瓜的營養價值
1、苦瓜含有豐富的蛋白質、維生素,尤其維生素的含量是黃瓜的14倍,冬瓜的5倍,番茄的7倍。
2、苦瓜還含有特殊糖甙,可促進食慾,幫助消化。
3、苦瓜還含有大量的無機鹽、鐵等營養物質,對人體健康有極大的幫助。
夏季常吃苦瓜,可消暑哦!大家可別錯過咯。
-
有地下“小人蔘”之稱胡蘿蔔的做法大全
提要:胡蘿蔔,別名紅蘿蔔、丁香蘿蔔,有地下“小人蔘”之稱,那麼胡蘿蔔的做法有哪一些呢?胡蘿蔔,是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,那麼胡蘿蔔的做法有哪一些呢?下面讓小編爲大家介紹一下。荷蘭豆炒胡蘿蔔荷蘭豆炒胡蘿蔔所需材料原料:荷蘭豆、胡蘿蔔、黃豆芽配料:色拉油...
-
葡萄醋茼蒿沙拉的做法 養心養肝抗衰老
提要:茼蒿含有豐富的營養,尤其是胡蘿蔔素和礦物質含量較高,易消化吸收,兒童也適合,今天給各位介紹葡萄醋茼蒿沙拉的做法。葡萄醋茼蒿沙拉口感清爽,養心養肝,看看具體的做法。材料:茼蒿250克,洋蔥1個,食鹽1小勺,蒜3瓣,紅尖椒2個,奶酪粉1勺,魚露數滴,橄欖油1小勺,葡萄醋1小勺,黑胡...
-
紅燒肉筍的做法 促進腸胃蠕動防便祕
提要:竹筍不但富含多種營養物質,而且有較高的藥用價值,今天給大家介紹紅燒肉筍的做法。紅燒肉筍的做法簡單,看看紅燒是怎麼做的。主料:肉筍200g。輔料:油、鹽適量,生抽1勺,老抽1/2勺,料酒2勺,生薑1小塊,大蒜葉2根。步驟1、肉筍洗淨,大蒜葉洗淨,分別切碎備用。2、鍋里加油,燒...
-
紅燒茄子的做法簡單易做
提要:紅燒茄子是一種很家常的菜餚,紅燒茄子也是一種很經典的菜餚,味道也是令人回味無窮的。紅燒茄子的做法也是非常簡單的,想學的快跟着本文的步驟來做吧!紅燒茄子的做法步驟一:準備食材做紅燒茄子很簡單,現在先來準備所需的材料,茄子1斤,食用油適量,料酒2匙,雞精1匙,豆瓣...