五大養顏美白早餐讓你越吃越美
吃早餐不僅能夠給身體補充所需的能量,還能夠美白養顏起到護膚的功效!除了護膚品之外,吃早餐也能夠美白養顏!不信?小編給你介紹幾款養顏美白的早餐,讓你越吃越美!
1.養顏美白早餐——木瓜燉牛奶
木瓜含有多種維生素和胡蘿蔔素,能夠起到促進肌膚新陳代謝的效果!牛奶除了補充營養之外,還能能夠起到美白養顏的功效。木瓜燉牛奶絕對是養顏早餐的首選,首先,將木瓜剖開,取出果肉,然後放入牛奶中一起煮沸即可!除了養顏美白之外,木瓜燉牛奶還能豐胸哦!
2.養顏美白早餐——紅棗枸杞豆漿
將紅棗、枸杞去核洗淨,放入豆漿機和黃豆一起加入清水打成漿後煮熟即可。豆漿含有豐富的蛋白質,能夠給肌膚補充膠原蛋白,紅棗枸杞有補血益氣的作用,長期飲用紅棗枸杞都將能夠改善臉色暗黃的問題,這是一款既營養又養顏保健的早餐!
3.養顏美白早餐——草莓薏仁優格
草莓薏仁優格有清除毒素、美白、利水消腫的功效。首先要準備草莓五顆,優格一盒、薏仁100g。然後將薏仁用水煮開,煮成濃稠狀就可以了,將草莓洗乾淨切成丁,然後再薏仁里加入優格和草莓丁即可!草莓富含維生素C,能促進肌膚新陳代謝,薏仁能夠幫助排除身體內的毒素和多餘的水分!而且很美味哦!
4.養顏美白早餐——酪梨牛奶
酪梨牛奶的營養價值很高。酪梨有“東方奶油”之城。在早餐的時候食用,還不會被累積成脂肪。首先,將酪梨去皮,放入水果機中,再倒入牛奶和適量的蜂蜜,然後打均勻即可飲用。酪梨牛奶容易被人體所吸收,是養顏美白、抗衰老的佳品!
5.養顏美白早餐——牛奶麥片
在鍋裏放入少量的水,然後倒入麥片煮熟,再倒入牛奶一邊攪拌一邊煮1分鐘左右,然後關火冷卻分鐘就能食用了!牛奶和麥片的搭配的很經典的一款早餐搭配,營養價值高是不在話下的,主要是它能夠抗氧化被白肌膚!能起到很好的養顏美白效果!
養顏美白除了護膚品的呵護,也能透過早餐吃出白暫美麗的肌膚!
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