孕中期的不適症狀及緩解方法
提要:女性懷孕後,全身各方面會發生一系列適應性變化,給孕婦帶來不適,看下孕中期的不適症狀有哪些。
孕中期的不適症狀有哪些情況?如何緩解?下面小編爲大家解答。
1、尿頻
孕婦於孕期中,特別是在懷孕初期與後期,都容易有尿頻的症狀發生。
緩解方法
準媽媽要緩解孕期頻尿現象,可從日常生活和飲水量改變做起,平時要適量補充水分,但不要過量或大量喝水,外出時,若有尿意,一定要上廁所,儘量不要憋尿,以免造成膀胱發炎或細菌感染。
2、腰痠背痛
到了懷孕中、後期,隨着肚子逐漸變大、體重增加,準媽媽們就會開始行動不便,甚至經常出現腰痠背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。
緩解方法
最重要的就是不要彎腰駝背,做重力活,動作要慢,不要長時間保持一個坐姿或者睡姿。
3、腹部不舒服
有些準媽媽常會因腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃等不舒服而感到焦慮、擔心,其實,孕期中腹部的不舒服感,是很正常的生理現象。
緩解方法
建議準媽媽們在飲食上應“少量多餐”,以免造成胃脹、腹痛等不適,控制情緒,不亂髮脾氣、不焦慮,經常保持愉悅心情。
4、失眠
懷孕中期以後,腹部越來越大,就容易造成孕婦行動不方便,相對地,晚上睡覺的姿勢受限,於是可能無法安穩入睡。
緩解方法
睡前喝一杯熱牛奶或聽一曲柔美的音樂,儘量放鬆。
5、乳房脹痛
孕期中,大部分孕婦都會因乳房脹痛而感到不適,其實,這是自然且正常的現象,孕婦不必過於緊張。
以上這幾大症狀都是孕中期的不適反應,大部分可以緩解,孕媽媽不必過於擔心。
-
懷孕初期吃什麼好,孕婦初期最佳飲食
提要:懷孕期間什麼都得注意,特別是很多的東西都不能吃,那麼懷孕初期吃什麼好?下面小編就來列舉一些適合孕婦初期吃的食物,一起來看看。懷孕初期很容易造成流產的現象,因此,無論是吃,還是任何的一切都需要特別的注意,以下是孕婦初期最佳飲食。懷孕前一個月和懷孕的前三個...
-
妊娠反應期間吃什麼好,適合孕婦吃的食物推薦
提要:女性因爲懷孕的原因,經常會食慾不振,妊娠反應期間吃什麼好?也成了她們所關注的問題,以下是適合孕婦吃的食物推薦。妊娠反應總是讓孕婦胃口不好,甚至食不下咽,寢食難安,妊娠反應期間吃什麼好?以下是適合孕婦吃的食物推薦。孕婦懷孕初期,飲食方面都要特別的注意,有妊娠...
-
孕婦補充DHA好嗎?孕婦什麼時候補充DHA
導讀:DHA對孕婦也是非常重要的,那麼,孕婦什麼時候補充DHA呢?趕緊來看看。孕婦什麼時候補充DHA?孕婦補充DHA吃什麼好?下面一起來看看。孕婦需要補充DHA嗎?DHA的重要性與葉酸一樣,葉酸可預防胎兒畸形,而DHA可促進胎兒大腦的發育,令嬰兒變得更聰明,所以,孕婦需要補充DHA。孕婦...
-
最常見的6種避孕方式
提要:有的人是期待寶寶的到來,但是有的還沒有準備好,如果懷孕就會選擇人工流產,這是相當傷害身體的,所以平時避孕措施要做好,分享最常見的6種避孕方式。人工流產是最傷害身體的,所以如果還沒有心理準備,就不要輕易懷孕,人工流產也是存在一定的危險性,畢竟是有手術風險的,...