準媽媽指南:孕婦吃什麼魚好
導讀:準媽媽指南:孕婦吃什麼魚好,這是孕期的熱門話題之一,魚的營養豐富,味道鮮美,對人體有着較強的保健功能,在市面上的魚類衆多,功效不一,那麼孕婦吃什麼魚好?今天小編就告訴你答案。
孕婦吃什麼魚好?不管海生魚還是淡水魚,對寶寶發育都有好處,以下是準媽媽指南:孕婦吃什麼魚好。
1、孕婦吃墨魚好
墨魚有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能,有養血、明目、通經、安胎、利產、止血、催乳等功能。
2、孕婦吃鯉魚好
鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能,同時,對於孕婦來說有安胎通乳的功效。
3、孕婦吃青魚好
青魚有補氣養胃、化溼利水、祛風除煩等功能,青魚所含鋅硒等微量元素有助於抗癌。
4、孕婦吃黑魚好
黑魚有補脾利水,去瘀生新、清熱祛風、補肝腎等功能,黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用,黑魚與紅糖燉服可治腎炎,孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
5、孕婦吃鰱魚好
鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品,豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式,兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
6、孕婦吃鯽魚好
鯽魚有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能,腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效,用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治孕婦少乳,鯽魚油有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。
透過以上準媽媽指南:孕婦吃什麼魚好,我們已經知道了孕婦吃最好是吃帶魚,鮁魚等海產非養殖魚類,相比起來,這些魚受到的污染最少,希望對“孕婦吃什麼魚好”疑問的姐妹們能提供到參考和幫助。
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