怎樣才能正常分娩,有助正常分娩的方法
懷胎十月,媽媽們唯一的心願就是能正常分娩,生下一個健康的寶寶,若想正常分娩,你就不得不瞭解一些有助正常分娩的方法。
怎樣才能正常分娩
怎樣才能正常分娩?首先你得具備以下條件:
1、心態
孕婦應時刻保持良好的心態,做好生產的準備以及瞭解產後的護理相關事項,無論遇到什麼都泰然自若。
2、產道
確保骨盆、陰道與子宮處於健康狀態,軟產道有脂肪儲備。
3、產力
孕婦的腹肌、提肛肌與子宮的收縮力要好,讓宮縮時間趨向平穩,避免造成宮內缺氧危害胎兒。
4、胎兒
胎兒不宜過重,重五斤半到六斤半的嬰兒符合正常分娩的要求。另外,還要確保胎位要正。
(圖片id:37277322,怎樣才能正常分娩)
正常分娩的方法
1、適齡分娩
婦科專家認爲,女性在25-29歲間生育最佳,年紀越大,懷孕與分娩的危險係數就會升高。
2、控制體重
要想正常分娩,孕婦與胎兒的體重都要控制得宜。產前,胎兒的體重最好不要超過4千克,所以孕婦在懷孕期間要注意正常飲食,均衡營養,莫令胎兒發育過肥大。
3、產前檢查
孕婦從懷孕起就要定期去做產前檢查,觀察母體健康狀況與胎兒的發育狀況,若發現問題要及時配合婦科醫師的治療,令正常分娩率增大。
4、體操鍛鍊
懷孕期間,孕婦進行適當的體操鍛鍊有助於放鬆身心與順產。透過體操鍛鍊,孕婦的肌體會變得更有張力,柔軟感增強,在生產時,孕婦的全身肌肉會相對放鬆許多,產道阻力自然會減低許多,使得生產更輕鬆。
5、矯正胎位
若想生產更輕鬆,就必須確保胎位要正,如胎位不正,則要想辦法矯正胎位,孕婦多做膝胸臥位操有助於矯正胎位。
6、做好分娩準備
分娩前,孕婦要做好一切心理準備,保持身心健康,補充營養以增強體力去迎接分娩時刻。
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