夏天如何瘦小腿?夏季快速瘦小腿方法
導讀:夏季來臨了,但是大象腿卻困擾着不少女生,夏天如何瘦小腿?本站給大家說說夏季如何快速瘦小腿的方法。
夏季是連衣裙的季節、夏季是迷你短褲的季節、夏季是可愛短裙的季節……但是這一切都和大象腿女生無緣,不要煩惱,本站現在就告訴您夏季如何快速瘦小腿。
方法一:手術瘦小腿
目前主流的手術整形瘦小腿,主要有:
1、手術切除腓腸肌:藉由內視鏡輔助以切除小腿內側腓腸肌的整形手術,雖然效果較抽脂佳,可以明顯改善肥嘟嘟的小腿,但手術往往留下疤痕,且術後恢復期長,可能會影響走路的姿勢。
2、肉毒桿菌素注射:肉毒桿菌素肉毒桿菌素可以瘦腿的原理,簡單來說就是藉由抑制乙醯膽鹼的神經傳導物質釋放,阻斷神經肌肉間的聯繫,達到放鬆肌肉、進而萎縮瘦腿的目的。
3、吸脂術:利用吸脂的方法將小腿內堆積的脂肪吸出達到瘦腿的目的。
但是這樣瘦小腿價格高,而且是動了手術,對很多人來說不現實,那麼多說第二種方法吧。
方法二:牛爾老師推薦--凝膠強力瘦小腿襪套
牛爾老師說大部分水水的腿部粗壯通常是水腫的關係,每天穿奈米SPA熱量解碼纖腿襪套,能和緩浮腫現象,若每天再將腿部高高擡起10分鐘,更能使腿部看起來更美。
穿上襪套可走路、做家事,天天穿,可改善腿部線條,運動時穿更可加速消耗卡路里喔!可將書本或有角度的墊子將腳傾斜拉高,傾斜角度越明顯,拉筋感覺越明顯,讓蘿蔔腿的消除效果更佳!
方法三:糾正走路姿勢,堅持做專門的瘦腿運動
如果您想透過跑步瘦腿,那就大錯了,只會讓您的小腿肌肉更發達。
瘦腿運動1:在每晚睡覺前,將腿靠在牆壁30分鐘,與身體成90度角,長期下來,保證您擁有一雙美美的腿喔
瘦腿運動2:每天早晚按摩五分鐘以上(記得要從下向上推),另外還可以踮腳尖、在小腿綁上沙包上下襬動、多游泳、多走路,都能達到瘦小腿的目的。
瘦腿運動3:血液循環差小腿粗
(1)打鬆結實小腿
其實想瘦小腿,先要檢查自己小腿的肌肉是鬆弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。所以首要的減小腿計劃,要由打鬆結實的小腿肥肉開始。
(2)加強消脂收緊運動
小腿皮下脂肪多,繃緊小腿肌肉時,可以捏起很厚的面板和皮下脂肪,這種情況適合小腿吸脂術
小腿肌肉發達,皮下脂肪不多,繃緊小腿肌肉時,只能捏起很薄的面板和皮下脂肪,這種情況不適合小腿吸脂術。
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