關於女性月經期間減肥塑體小常識
導讀:文章解釋了關於減肥是在女性月經期間的問題,從女性在經期期間會喜歡吃甜食講述了服用減肥藥物應當避開月經期,有可能會因服減肥藥物產生月經異常。
你是不是會在你的生理期來時覺得非常想要吃東西,例如會特別的想吃某一種食物或是甜食,而根據報告指出女生生理期快來的時候,會增加食慾。而且會想吃甜食,有報告指出和排卵期相比,生理期之前的食量會多出20%到25%,這是因爲排卵期到生理期之內的高溫期,情緒會變的焦躁不穩定,因此才須要攝取糖份的食品。
此外,當女生在生理期體內水份很容易囤積,即使努力節食也不見體重會減輕,所以,在這段期間奉勸愛減肥的女生們,還是好好的休息,等生理期過後,再節食來的比較恰當。
而爲什麼有些女生特別的想要吃甜食,那是因爲當你感覺到情緒不佳,疲勞的時候,你就會想要吃東西,而因爲攝取糖份的時候,間接的使腦內某一種成份的濃渡上升。
由於這種成份有安定情緒的功能,所以在焦躁精神不安的時候,就想吃東西,而相反於自暴自棄的狂食,因神經性食慾不振,或厭食症造成日漸消瘦的情形也可見。
月經是女性特有的生理現象。月經的正常與否是女性身體健康的“晴雨表”,觀察月經的變化,可以窺測肥胖對內分泌功能的影響。
一般來說,輕度肥胖不會對月經產生很大的影響,中重度肥胖會對月經產生一定的影響。有些疾病,如肥胖生殖無能綜合徵等,本身就有月經的改變,調整月經可以達到減肥的目的。
服用減肥藥物應當避開月經期,如果因服減肥藥物產生月經異常,就應停止使用減肥藥物。
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