2011年備受歡迎的春季減肥方法
秋季和冬季因爲天氣的原因,大家都胃口開啟,吃着吃着到了春季發現自己肥了一圈,就着急要減肥了!春季其實也是減肥的好季節,特別是3、4月份很適合減肥。
春季減肥方法很多,本站小編爲大家精選一些有效的減肥方法、2011年備受歡迎的春季減肥方法。
一、要把握的基本減肥思路
1、早餐應吃得簡單一些,而且要以低脂肪食物爲主;
2、遠離鹽分,遠離酒、飲料,過多的酒精會增加口渴的感覺;
3、飯前喝湯,以減少食慾;
4、要保障充足的睡眠,當缺乏睡眠的時候,人會更加渴望吃東西但不會感到飽;
5、加強體育鍛煉,應根據自己的生活習慣來安排每天的鍛鍊時間,這樣就可以消耗身體吸收的熱量,降低血壓和心率,保證身體更加健康。
三皇冠【歐麥詩閃電定點瘦】強效減肥瘦身
純天然減肥瘦身
-
健美應從春季塑身開始
導讀:健美瘦身應從春季開始在這個流行苗條纖細身材的年代裏想瘦卻瘦不下來相信已經成了許多女孩子的心病。想想自己已經嘗試了各種各樣的減肥方法爲什麼就是沒有成就或者稍一放鬆就又反彈呢﹖如果你面臨的就是這樣的情況那麼你有沒有想過是不是因...
-
夏季怎麼減肥最有效果?有效消脂減肥法推薦
導讀:又快到了一展身材的時候,想知道夏季怎麼減肥最有效果嗎?趕緊過來圍觀吧!夏季即將來報到,你身上的肉肉隱藏起來了沒有呢?夏季怎麼減肥最有效果呢?趕緊過來看看吧!夏季減肥最快方法一:多喝水多喝水是減肥最有效的方法,但水一定要是熱水,一杯熱水下肚,腸胃溫度升高,加促血...
-
7日水果瘦身餐
導讀:這也是盛傳於模特兒圈的瘦身祕笈,食譜包括一星期七日的餐單,嚴格說算是一個還挺豐盛的食譜,雖然瘦身的效果未必最顯著,不過比較容易執行持久。這也是盛傳於模特兒圈的瘦身祕笈,食譜包括一星期七日的餐單,嚴格說算是一個還挺豐盛的食譜,雖然瘦身的效果未必最顯著,不...
-
中國南北城市美女身材pk,環肥燕瘦各有風情
導讀:中國南北城市的美女身材pk!十位美女環肥燕瘦各有各的卓越風姿!蘇軾曾有詩:“杜陵評書貴瘦硬,此論未公吾不平。短長肥瘦各有態,玉環飛燕誰敢憎。”南橘北枳,南北女子的環肥燕瘦都有各自的風情,一起來看中國南北城市美女的身材大PK,欣賞各種姿態的美女!河南地區代表:柳...