產後減肥食譜
清蒸茄段
茄子中的紫皮含有大量的維生素E、P與B族維生素,可有助於降低膽固醇,並有效消除水腫,對產後瘦身很有幫助。
鱸魚薑湯
鱸魚是高蛋白、低脂肪的食物,有着很高的營養價值,可補充豐富的營養,不但促進身體恢復,還有助於乳汁的分泌,並且不會胖。
產後減肥最佳時間
產後身體恢復需要一段時間,產後減肥的最佳時間是6個月後,這段時間裏不適宜進行節食減肥,也不適合進行大量的運動來減肥,但可進行一些有氧活動,例如飯後散步等,對減重也有很大的幫助。
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冬季營養減肥蔬菜食譜推薦
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春季減肥食譜,邊吃邊瘦
導讀:到了春季,可要將囤積了一個冬季的贅肉都甩掉啦!不妨嘗試一下春季減肥食譜,邊吃邊瘦!春季是減肥最好的季節,可以將冬季囤積的脂肪統統甩掉,等待夏天的來臨。春季減肥要從飲食開始,不妨嘗試一下春季減肥食譜,幫助你瘦身!1.牛奶燕麥燕麥中含有豐富的纖維素,可以降低人體...
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七天快速減肥食譜推薦
提要:本期小編爲大家分享七天快速減肥食譜推薦,輕鬆幫你在最短時間內達到瘦身效果,趕緊一起來看看吧!想要七天快速減肥不是一個夢,下面小編就和大家分享七天快速減肥食譜推薦,想要減肥的朋友們趕緊一起往下看看吧。第一天早餐:麪包2片,200克酸奶1杯午餐:10個水餃,1杯薑茶...
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燕麥片的功效與作用 燕麥減肥食譜推薦
導讀:燕麥片是日常食用的一種早餐食物,對健康非常有益,那燕麥片有什麼功效與作用呢?今天我們就來了解下。燕麥片迎合了消費者的方便和美味的需求,而且還有健康價值,下面我們來看看燕麥片的功效與作用。功效與作用燕麥片的功效:收斂止血,固表止汗。用於吐血,血崩,白帶,便血...