孕期營養攝入指南長胎不長肉營養搭配
我是易過敏體質,腸胃耐受力也不好,整個孕期孕吐都對我不離不棄
除了孕早期的葉酸和中期開始鈣片以外,我還用奶粉補充營養
之前也喝了不少奶粉,有的喝着上火,有的不消化,這是我老公同事推薦的,說她整個孕期就喝的這個,不僅針對孕媽還適合哺乳期喝呢!比起油膩的湯水,奶粉的營養會更均衡且容易吸收
堅持喝奶粉對鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高,對寶貝的生長髮育十分有益的噢
還有很多孕媽在懷孕初期都會出現不同程
度的孕期反應的,嘔吐、偏食、厭食,都不利於胎兒的發育
這個可以均衡營養補償早孕反應造成的營養缺失,保證胎兒前3個月發育的營養需求,所以我一直在喝舒麥樂奶粉
這個奶粉是有機脫乳糖奶粉,適合所有體質喝呢
有機奶粉和普通奶粉區別是什麼?
從奶源上來說,有機奶源更健康,更優質
從配方上來說,有機奶粉符合多重認證標準,配方簡單,更純淨
從口感上來說,有機奶粉不加香精香料,口感更清淡
什麼是有機低聚脫乳糖
雙重益生菌幫助消化,尤其是孕期媽媽很容易便祕啦
營養不會流失,沖泡易溶解,有利於吸收
口感上偏甜,接近鮮奶的純正口感,價格便宜性價比高
超喜歡這個獨立環保小包裝,乾淨衛生,之前買的都是一大罐,不方便出門攜帶
自從喝奶粉之後,改善了腸胃便祕,緩解孕吐和食物耐受情況,講真飲食好了心情都會變好呢
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菜花與啥搭配不利健康
蔬菜如果科學搭配,不僅能提高營養物質的利用率,還能起到強身健體的作用。反之就可能降低其營養價值,甚至出現一些不良反應。鄭州大學公共衛生學院營養教研室主任韓萍教授作了介紹。豬肝及與菜花搭配易兩敗俱傷花菜纖維中的醛糖酸基與豬肝中的鐵、鋅等微量元素反應...
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8家常菜錯誤搭配致缺鈣
1、小蔥皮蛋拌豆腐(豆腐+小蔥)豆腐含有豐富的蛋白質、鈣等營養成分,而蔥中含有大量草酸。當豆腐與蔥合在一起時,豆腐中的鈣與蔥中的草酸結合形成白色沉澱物草酸鈣,使豆腐中的鈣質遭到破壞。草酸鈣是人體中難以吸收的,如果長期食用小蔥拌豆腐、蔥炒豆腐之類的菜,就會...
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春節飲食最佳營養搭配
1、鹼搭酸健康人體必須保持微鹼性狀態,以PH值在7.3左右爲宜。如果人體血液呈酸性,血黏度和膽固醇都比較高,人就容易疲勞,同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品(奶類、血品例外),富含蛋白質、碳水化合物、脂肪等,節日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉,要有鹼性...
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例假期間巧妙搭配飲食就能速速瘦
月經初期是女性較爲脆弱的時期,會無力、易疲勞並且還伴隨着生理痛,這個時候不適合劇烈的運動和過長的運動時間短,建議此階段選擇慢步、慢跑、慢速溜冰或者是簡化太極拳、普拉提等徒手運動來進行運動,或者是利用食譜減肥法,選擇一些高鐵質的易吸收食物,少吃過於口味重...