荷葉和什麼搭配最減肥
都說荷葉泡水喝了能減肥,這是爲什麼呢?荷葉和什麼搭配一起食用減肥效果是最好的呢?讓我們一起看一下吧。
荷葉泡水爲什麼能減肥
1、荷葉當中含有豐富的荷葉鹼成分,其能加速體內多餘油脂的排出,還能有效阻止體內脂肪的吸收,從而能幫助減肥。
2、荷葉茶當中的荷葉鹼還能與體內多餘的胃酸結合,從而能抑制食慾,這樣能減少高熱量食物的攝入達到減肥效果。
3、荷葉茶具有不錯的利水消腫作用,飲用後能促進機體新陳代謝,加速體內多餘廢棄產物排出,也非常適合減肥人士飲用。
山楂
如果想減肥的話,可以在泡荷葉茶的時候加入適量山楂,山竹中脂肪酶可促進脂肪分,其中的山楂酸可提高蛋白分解酶的活性,有幫助消化的作用,清除體內多餘脂肪,對減肥十分有好處。
陳皮
荷葉陳皮泡水也能起到不錯的減肥作用,陳皮中含有大量的揮發油成分,食用後能刺激胃酸分泌,這樣能加速食物在體內消化,能避免出現脂肪堆積的情況。
早上空腹喝荷葉茶可以減肥嗎
不建議空腹喝。
荷葉茶雖熱能起到較好的減肥效果,但是並不建議空腹狀態喝,因爲荷葉茶性寒,空腹食用會對腸胃造成刺激,會引起腸胃功能下降引發一系列腸胃不適症狀和。建議最好是放在飯前或者飯後飲用,但注意要與正餐間隔半小時。
荷葉茶的製作方式
1、將新鮮荷葉洗淨,防止有其它雜質混入在內,再將洗好的荷葉切絲或者方狀都可以,晾乾。
2、取適量的荷葉放杯子裏,倒一半熱水至杯中,浸泡荷葉約5秒,即把水倒掉。
3、再次往杯子倒入大半杯熱水,燜5-6分鐘,這樣荷葉味會更濃。
5、如果喜歡口味香甜點的,可以適量放些紅棗’枸杞或者冰糖,口味更佳。
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