學會食物科學搭配 營養翻倍
1、雞肉+栗子補血養身,適於貧血之人
原理:雞肉爲造血療虛之品,栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美,造血功能更強,尤以老母雞燒栗子效果更佳。
推薦做法:雞肉燉栗子
2、鴨肉+山藥適於體質虛弱者
原理:鴨肉補陰,並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強,與鴨肉伴食,可消除油膩,同時可以很好地補肺。
推薦做法:鴨肉燒山藥
3、芝麻+海帶美容,防衰老
原理:芝麻能改善血液循環,促進新陳代謝,降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣,能淨化血液,促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰老效果更佳。
4、豆腐+蘿蔔益消化
原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很強的助消化能力,同煮可使豆腐營養被大量吸收。
5、雞蛋+百合滋陰潤燥,清心安神
原理:百合能清痰火,補虛損,而蛋黃能除煩熱,補陰血,同食可以更好地清心補陰。
推薦做法:百合雞蛋糖水
6、瘦肉+大蒜促進血液循環,消除身體疲勞、增強體質
原理:瘦肉中含有維生素B1,與大蒜的蒜素結合,不僅可以使維生素B1的析出量提高,延長維生素B1在人體內的停留時間,還能促進血液循環以及儘快消除身體疲勞、增強體質。
推薦做法:瘦肉炒大蒜
7、豬肉+酸菜潤腸生津
原理:豬肉營養豐富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、B族維生素等,具有滋陰養胃、清肺補血、利尿、消腫之功效。
酸菜含維生素A、B、C、D,具有開胃、利嗝、殺菌、治寒腹痛的療效。
8、白菜+蝦仁通便除燥,防止牙齦出血
原理:蝦仁高蛋白,低脂肪,鈣、磷含量高。白菜具有較高的營養價值,常吃白菜可預防便祕、痔瘡、結腸癌等疾病。白菜含有豐富的維生素C,可有效地防治牙齦出血及壞血癥,有解熱除燥之功效。
-
摩羯座的愛情有多複雜,註定夫妻的搭配
愛情到底有多複雜摩羯座的愛情並不算得上很複雜,因爲他們也能夠有誠意的對待自己喜歡的人,並且理智和感性同時出現。摩羯座的人非常的現實,在對待感情這件事情上,拿出的誠意是金錢上的,如果沒有物質條件作爲基礎,摩羯座也是很難能夠和你走下去的。他在乎事業,也是因爲...
-
26歲怎麼搭配衣服好看
鞋與服裝的色彩搭配原則:類似色調合法:1、如紅色系列鞋類適合與咖啡色、橙色、黃色等暖色調系列服裝相襯;2、雅緻含蓄、莊重的裝束宜與黑白、灰、深棕色等中性色調鞋類相配;3、深藍色鞋子宜同藍、綠、紫色等冷色調服裝搭配。異色調合法:1、如上下服裝色反差大,應選擇...
-
【精品】夢見穿着落伍
夢見穿着落伍,而感到羞愧,意味着會有幸運的事情發生,尤其在戀愛方面會有收穫,可以期待跟喜歡的人交往。而如果你已經有交往對象了,表示你們兩的感情會更親密。沒有戀人的人夢見自己穿着落伍了而感到羞愧,表示會有幸運的事情發生,尤其在戀愛方面會有收穫,可以期待跟喜歡...
-
2011年夏季極具時尚氣息的服飾休閒搭配
導讀:今天爲大家奉上4種2011年夏季極具時尚氣息的服飾休閒搭配方案,總體風格是休閒時尚和活潑靚麗。2009年夏季如何穿才能顯出小女人的休閒和亮麗,那得學學時尚甜美的韓國搭配,其搭配的風格中往往是時尚又略帶休閒,可以說,場合的使用度超級強哦。今天,爲各位MM們帶來...