养肝就是养命!这7种食物是天然的肝脏“解毒王”
一、西红柿
西红柿里的维生素以及番茄红素能保养肝脏。
西红柿属于低热量、多营养的果蔬,富含胡萝卜素,VB、VC、VP、膳食纤维等有益成分,具有凉血平肝、养阴生津、清热止渴、健胃消食等功效选。
二、菌类
菌类食物含有丰富的硒和多糖类物质,对于促进肝脏的自我修复和提高免疫力比较有帮助。黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等常见的菌类食物都是不错的选择。
三、黄瓜
黄瓜中含有细纤维素,可降低血清中的胆固醇和甘油三酯,并促进肠道腐败食物的排泄,改善人体的新陈代谢;含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质在体内转变为脂肪,脂肪肝患者多吃黄瓜可起到很好的防治作用。
四、菠菜
菠菜含有丰富蛋白质、胡萝卜素、钙、磷、铁、及VA、VB、VC、VK、VE等有益成分,不仅营养价值高而且还具有养肝、调脂、减肥、增强机体免疫力、促进生长发育与新陈代谢、稳定血糖等功效。
五、苹果
苹果富含丰富的纤维素和矿物质,还含有多种维生素等营养成分,具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑,多吃苹果对排除肝脏的毒素是非常有帮助的。
六、葡萄
葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可以有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对它们的伤害。此外,它还具有抗炎作用,能与细菌、病毒中的蛋白质结合,使它们失去致病能力。
七、金银花
金银花具有清热解毒的作用,可以促进身体内毒素的排出,经常喝金银花花泡水,不仅能够帮助清除身体内的毒素,还能预防身体内毒素堆积,减轻肝脏的负担,保护肝脏。
-
孕妇可是特殊人群 这些食物再想吃都不能碰
孕妇有哪些食物不能吃?1、油条很多人早餐的时候喜欢吃油条喝豆浆,可以说成为了一种标准搭配了。但是油条最好不要多吃,因为其经过高温油炸而成,非常油腻,吃多了身体内容易堆积脂肪。而且制作油条的时候,一些商家习惯添加白矾,这是含铝无机物摄入身体之后。如果堆积过...
-
15个信号提示你要养肝了,20种食物最护肝!
15个信号提示你要养肝1、无端感到疲倦。2、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。3、眼睛干涩或者死鱼眼。4、出现粘便。5、腰部赘肉增加。6、有体臭。7、失眠多梦。8、口干口苦。9、偏头痛。10、前胸后背有红痣。11、指甲有明显竖条纹。12、头发经常很油。13、脸庞两边...
-
什么食品被称为绿色食品
什么食品被称为绿色食品,绿色食品,是指产自优良生态环境、按照绿色食品标准生产、实行全程质量控制并获得绿色食品标志使用权的安全、优质食用农产品及相关产品。今天来看看什么食品被称为绿色食品。什么食品被称为绿色食品1普通食品就是我们市场上卖的可食用的...
-
小孩吃什么补品可以提高免疫力
小孩吃什么补品可以提高免疫力,现今生活,许多父母为了让小孩子的抵抗力更强,日常会给小孩子吃一些补品,那么小孩吃什么补品可以提高免疫力?小孩吃什么补品可以提高免疫力1小孩增强免疫力,可以吃以下食物:1、可以多吃富含维生素A的食物,维生素A可以增强机体的免疫能力,在...