3款秋季养生汤,喝出健康好身体
提要:党参田鸡汤,野葛菜生鱼汤,火腿白菜汤,最适合秋季养生喝的汤。
健康的身体是每个人都希望的,秋季要养生,喝汤就最好了,煲汤也要有煲出美味养生汤,一起跟小编学习学习吧。
秋季养生汤:党参田鸡汤
用料: 田鸡600克,瘦肉160克,党参40克,盐
做法:田鸡杀好洗净,党参、瘦肉洗净。瓦煲里放清水烧滚,下田鸡、瘦肉和党参,旺火烧开后,改中火煲二小时,加盐调味
功效: 党参田鸡汤补气益脾胃,利水消肿,老少皆宜。最宜秋天饮用,但外感发热者就不能喝哦。
秋季养生汤:野葛菜生鱼汤
用料: 野葛菜600克,生鱼一条,猪骨四至五块,罗汉果半个。
做法: (1) 野葛菜洗净,生鱼去鳞、内脏,洗净;猪骨洗净
(2) 锅中清水烧滚,下全部用料,旺火烧滚,用文火煲三小时,用盐调味就煲好了。
功效: 野葛菜有清燥、下火、除烦的功效,生鱼有营养,秋季就喝这款野葛菜生鱼汤,很健康哦。
(图片id:24926257,秋季养生喝什么汤好)
秋季养生就喝火腿白菜汤
用料: 黄芽白菜心一个,瑶柱5粒,瘦肉120克,火腿40克,清汤八碗,盐、胡椒粉各适量。
做法: (1) 黄芽白菜心洗净,切丝。瑶柱用清水浸软,蒸软。火腿、瘦肉切丝。烧热砂锅,下花生油,加入白菜炒一下,加入清汤,大约煮二十五分钟后,下火腿,瘦肉,煮开后加盐调味。
功效: 这是一款清淡一点的秋季养生汤,不油腻,秋季喝的话就不怕胖哦。
想要喝的话就试试做吧。
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