吃什么美白皮肤 美白食物排行榜
导读:每个女孩都想有白皙红润的皮肤,这样看起来好看有精神,可以通过使用护肤品,还有注意平时的生活饮食调节,来看看美白食物的排行榜,哪些食物更能有美白肌肤的作用。
美白的食物有黄瓜,白萝卜,坚果,蘑菇,珍珠粉,海带等食物,这些食物含有的维生素C是可以抑制黑色素形成,让皮肤洁白细腻。
美白食物排行榜
1、冬瓜
冬瓜含有的微量元素锌和镁是可以促进人的生长发育,镁是可以让精神饱满,脸色变红润洁白,去除皮肤的黄气和黑气能美白肌肤。
2、猪皮
猪皮,猪尾含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白,胶原蛋白是促进皮肤细胞吸收和贮存水分,防止皮肤干燥,增加皮肤弹性。
3、葡萄籽
葡萄籽对皮肤能增加弹性,可以美白,保湿,祛斑,保持皮肤的光滑,可以减少皱纹产生,让皮肤有光泽。猜你感兴趣>>>>混合性皮肤的最有效果美白窍门
4、鲜枣
鲜枣是含有丰富的维生素C,是有效的抗氧化剂,可以保持皮肤的弹性,还能抑制黑色素的形成,皮肤的黑色素细胞增多,肤色会变黑,多吃含有维生素C的食物,是可以减退黒色素斑。
5、坚果
坚果例如松子,核桃,花生等,含有丰富的维生素E,是可以抗氧化,防止体内的不饱和脂肪酸过度氧化,防止皮肤出现老年斑,维生素E还能促进细胞的分裂,延缓细胞衰老,恢复皮肤的弹性。
6、地瓜
地瓜含有维生素E常食用是可以保持皮肤细嫩,可以延缓衰老,也有丰富的粘蛋白,对促进健康,防止疲劳是有帮助,还有丰富的纤维素,可以抑制糖类转化为脂肪。
7、珍珠粉
珍珠粉是美白的帮手,可以用来做面膜,珍珠粉食用或者敷脸美白效果好,但是选择珍珠粉时候,要选择品质好的,如果品质差是不能起到美白作用。
8、苹果
苹果中的胡萝卜素,维生素B,还有镁元素是可以让皮肤变得红润,光泽,还能去掉脸部的黄褐斑和蝴蝶斑。
9、海带
海带的铁元素能预防缺铁贫血,让脸色变红润,也有丰富的碘,可以促进新陈代谢,让人变得有精神。
10、黄瓜
黄瓜是天然的美容食物,常食用可以让皮肤变细嫩,身材变得苗条,黄瓜的丙醇二酸是可以抑制体内的糖类转化为脂肪。
-
怎样用柠檬美白祛斑 妙用柠檬让皮肤越来越白
导读:市面上的美白祛斑产品众多,但是不知道选择哪一个,其实生活中也有很多简单实用的美白祛斑方法,今天就教大家怎样用柠檬美白祛斑。柠檬有很多作用,可以减肥还能美容,下面就告诉大家怎样用柠檬美白祛斑,爱美的MM不妨学习下。制作柠檬面膜柠檬具有天然的美白、排毒功...
-
芦荟的美容功效与药用作用
导读:芦荟的美容功效与药用作用,芦荟不仅具有净化室内空气的作用,还有很强的美容功效,能美白、祛斑、除痘消炎、保湿控油等功效,是漂亮MM必不可少的美容秘密武器,赶紧来具体了解下吧!芦荟是药用百科植物,近世被誉为妇女恩物、美容佳品,那么芦荟有哪些功效与作用呢?以下是...
-
快速美白小窍门,六步打造完美嫩肤
导读:夏末初秋是美白的最好时机,想在当季快速美白,看看一下六步美白小窍门如何助你打造完美嫩肤!夏末初秋,MM们可不能停下美白护肤的节奏,学习快速美白小窍门,在当季护出完美嫩肤。美白小窍门一:坚持防晒天气炎热,MM需注意防晒,夏季阳光拥有大量的容易损伤皮肤的紫外线U-...
-
美肤达人告诉你吃什么美白皮肤最快
导读:美白皮肤除了护肤品之外,还可以通过食物来进行美白。吃什么食物美白皮肤最快?请看正文!白暂的肤色是养出来的。除了各种各样的护肤品之外,姑娘们还可以通过食物来吃出白暂的肤色。下面,美肤达人告诉姑娘们吃什么美白皮肤最快。1.樱桃樱桃中含有糖、蛋白质、胡萝...