盘点五大适合孕妇解馋的零食
提要:怀孕期间,孕妇也可以吃零食,但一定要吃对,以下盘点五大适合孕妇解馋的零食。
怀孕期间,营养对于胎儿和妈妈都非常重要,但总是被长辈告知不宜多吃零食,其实,并不是所有零食都不能吃,以下是小编盘点的五大适合孕妇解馋零食,快看看。
零食1:维生素c零食
猕猴桃、葡萄、蕃茄、樱桃等水果,都含有丰富的维生素,怀孕期间,孕妇经常吃这些水果,无论是对胎儿,还是孕妇都特别好。
零食2:蓝莓、蓝莓干
蓝莓或者蓝莓干都含有丰富的维生素A,孕妇怀孕期间,经常吃蓝莓或蓝莓干,能够有助于胎宝宝的细胞成长,这个孕妇可以放心食用。
零食3:杏仁、杏仁干
杏仁用平底锅稍微的焖一下,不仅香脆,同时特别适合孕妇吃,因为杏仁含有丰富的蛋白质,还有就是杏仁干也含有丰富的维生素A,孕妇经常吃,不仅可以有健康的肌肤、眼睛和骨骼。
零食4:麦片小饼干
用麦片做成小饼干吃,有碳水化合物独有甜甜的味道,特别好吃,特别是可以补充能量孕前准备。
零食5:苹果片配奶酪片
苹果片配奶酪片的吃法,特别适合孕妇,不仅可以吃到水果,同时又可以取得纤维素和钙,是孕妇补充能量的很好途径。
(图片ID:10294941,适合孕妇解馋的零食)
以上就是适合孕妇吃的零食,但不要误解,并不是吃越多越好,而是要适量才行。
-
时尚孕妇装选购注意事项
导读:孕妇服饰选购技巧:便于搭配的无袖连衣裙、美观、安全的鞋、正式礼服、上班服饰。注意事项:穿脱方便、感觉宽松、易于活动、具有保温性和吸湿性、易于洗涤。孕妇服饰选购,首先要以体内胎儿为主,其次才是自己的外表、着装。那么就来看看准妈妈选购孕妇服饰时候腰...
-
怀孕初期出血对胎儿有影响吗?
提要:怀孕出血原因有很多,怀孕早期是胎儿很不稳定的非常时期,那么准妈妈应该如何正确的保胎呢?怀孕出血原因有很多,怀孕早期是胎儿很不稳定的非常时期,那么准妈妈应该如何正确的保胎呢?怀孕初期需注意:在怀孕早期期间,孕妇应少到公共场所,预防细菌与病菌的感染,避免接触X...
-
孕妇胃反酸怎么办
导读:孕妇胃反酸的现象与怀孕后体内的孕激素和雌激素水平升高有关,可以通过适当调整一些生活习惯来改善。日常生活中,有些人胸部常出现“烧心”,感到有一股“酸气”从口腔涌出,非常难受,这种现象在医学上通常称为“泛酸”。胃泛酸是一种常见的消化道症状,并非都是胃有...
-
妊娠反应严重怎么办 饮食要清淡
导读:怀上宝宝是一件欢喜的事,但是妊娠反应很严重,吃什么吐什么,该怎么办呢?看下有什么解决办法。妊娠反应严重怎么办?对于孕期的孕妇来说呕吐是最难受的了,看下怎么解决。妊娠反应严重症状1、停经40天前后,反复呕吐、厌食、挑食、乏力、便秘。2、重症不能进食进水。3...