小儿秋季的健康饮食让他们茁壮成长
秋天来了,这个季节的天气会有点变化无常,还会使免疫力不强的小孩子们特别容易生病,想要孩子健康地度过每一个秋季,就要一起看看小儿秋季健康饮食咯。
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小儿秋季健康饮食一:鸭肉
鸭肉在秋季算是比较肥嫩的,而且富含多种氨基酸及其他的营养成分,既可以防秋燥,又可以滋阴养胃,非常适合小儿食用。
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小儿秋季健康饮食二:芋头
芋头含了丰富的钙磷镁钾等成分,特别是氟的含量巨高,可以有效地帮助小儿增强牙齿的保护而且可以健胃消食哦。
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小儿秋季健康饮食三:菜花
菜花也是小儿秋季健康饮食之一,它所含的营养成分比一般的蔬菜都要多,而且可以增强肝脏的解毒功能,可以有效地预防感冒。
小儿秋季健康饮食四:秋藕
秋天的莲藕往往还不够粉,但是这时候它会比较地脆嫩多汁,而且非常容易消化,其所含的营养成分又极高,利于小儿增强免疫力。
小儿秋季健康饮食五:粥
入秋后,小儿的脾胃功能都会有减弱的情况,这时最健康的秋季饮食就是粥了,既可以怯秋凉又可以防秋燥,真可谓是有益身心。
以上就是小编今天给大家介绍的一些小儿秋季的健康饮食啦,为了宝宝的健康,仔细看看吧。
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