如何通过饮食疗法瘦大腿 四大茶饮健脾利水
导读:大象腿看起来又粗又壮,想要瘦大腿除了运动,饮食疗法也可以有效解决大腿肥胖现象,看看如何通过饮食疗法来瘦大腿。
怎样改变大腿肥胖?通过饮食疗法也能瘦大腿哦,看看要如何做。
大腿肥胖在体质上多属于“水肿痰湿型”,主要与脾肾的功能失调有关,因此痰瘀容易堆积在下半身,运用健脾利水,温阳化湿的中药,来调节体质及肠胃代谢机能,可以消除多余脂肪及体内毒素。
苓桂瘦臀纤腿茶
材料:茯苓2钱、桂枝2钱、白术1钱、玉米须1钱。
冲泡法:
1、将药材洗干净,装入过滤袋中。
2、冲入沸水800毫升,泡15分钟后取出过滤袋,可加入少许冰糖调味,待凉后即可饮用。
服用:可以在餐与餐之间当茶饮用。
功效:可以健脾温阳,利湿消肿。
去湿消水肿中药茶
材料:桑白皮15g、陈皮15g、大腹皮15g、苍、白术各20g、桂枝15g、茯苓20g、益母草15g、厚朴10g、泽泻15g,车前子15g、瓜蒌20g、半夏15g、生甘草10g、丹参20g、柴胡15g、竹茹20g。
做法:三剂,水煎服。
功效:健脾利水,温阳化湿。
白术茶
材料:白术10g、乌龙茶3g。
做法:用300毫升开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功效:健脾益胃,和中除湿,利尿消水肿,降血糖,抗菌,强壮。
茯苓消肿茶
原料:茯苓5g、白术3g、郁李仁3g、花茶3g。
用法:用300毫升开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。
功效:健脾消水肿。
除了以上的茶饮外,痰湿型肥胖者应多吃化痰利湿的食物,忌吃清淡黏糯食物。
1、萝卜
萝卜化痰、利尿、散瘀,所含的胆碱物资,有利于减肥。
2、海带
海带能化痰、软坚、利水,含有矿物质、维生素和食物纤维,是防治肥胖的不错食物,尤其适宜湿型肥胖症。
3、冬瓜
冬瓜能消痰、害水、减肥、美容,是减肥佳品,尤其是痰湿型肥胖者应多吃。
4、山楂
山楂有活血化瘀、消积导滞、降低血脂和减肥作用,湿痰型肥胖者可以常吃。
想要成功瘦大腿,重点是要健脾利水,温阳化湿,今天这些精选的瘦大腿食材都是很不错的选择。
-
学生怎么瘦萝卜腿 狂蹬空中自行车也能瘦腿哟
导读:学生怎么瘦萝卜腿?其实瘦萝卜腿就是一场持久战,想要瘦萝卜腿的朋友,不妨留意下本文的内容。学生有一双萝卜腿是一件非常尴尬的事情,那么学生该怎么瘦萝卜腿呢?下面本站Reiko教大家一些瘦萝卜腿的方法,一起来看看。什么叫做萝卜腿?萝卜腿,顾名思义,就是指那些脚脖子...
-
腿靠墙90度能瘦腿吗?
导读:美腿是女生的资本,一个人拥有美腿是非常吸引人的,那么腿粗的女生真的要减肥瘦一下腿了哦~现在网上非常流行的腿靠墙90度瘦腿,许多女生都在做。但也有人认为这个方法没有科学依据,那么腿靠墙90度真的能瘦腿吗?今天小编为大家揭晓~腿靠墙90度能瘦腿吗?从理论上来说...
-
一周见效瘦腿方法 7个绝招甩掉脂肪
提要:又到了露腿的季节,想展示自己的大腿又担心粗腿难看?那就赶紧来实施本站给你制定的一周见效瘦腿方法吧!怎样瘦腿最快最有效?下面推荐的这7个瘦腿方法让你一周见效,帮你快速甩掉脂肪。瘦小腿绝招1:跳绳早上和晚上各跳500下,并且用保鲜膜缠着腿部10分钟,不能太久,效果...
-
精油按摩瘦腿 甩掉双腿赘肉
导读:如何在冬季里甩掉臃肿的双腿,告别赘肉?看小编给MM们带来的精油瘦腿按摩!瘦出性感的双腿!到了冬季,宽松的裤子也遮挡不住双腿的臃肿,更别说要穿上性感迷人的丝袜了!MM们不用担心哦!小编教大家如何使用精油瘦腿,让MM们甩掉臃肿的赘肉!想要瘦出修长迷人的双腿,首先要准备...