瘦脸吃蔬果 有效又健康
导读:水果和蔬菜中含有丰富的维生素和微量元素,可以帮助人们排水利尿的。其中有几款蔬果是对瘦脸很有帮助的。为了让你的脸瘦下,记得多吃哦!
做了这么多运动,大脸怎么还没有瘦下来?小编推荐一些对瘦脸有帮助的食物给你吧!让你不止吃得愉快,瘦得也快!
菠菜
小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c,但是须特别注意烹调方式,因为菜是相当容易流失营养的食材。
豆苗
绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。
冬瓜玉米汤
因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。
胡萝卜
相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!
坚果
充分的维生素、油脂,可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。
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