如何利用精油减肥?精油按摩减肥手法
下面教大家精油按摩减肥手法,让大家轻松按出苗条好身材,一起来学习下。
瘦身精油功效
1、杜松可排毒净化,帮助代谢废物。
2、丝柏具有帮助身体排水的功能。
3、葡萄柚、柠檬、柑橘类精油 可提高肌肤活力、祛除多余脂肪,葡萄柚的效果又比柠檬强。
4、迷迭香可让大脑更清醒,促使身体机能活跃,加强循环的作用。
5、小茴香可抑制食欲。
6、肉桂、冬青二者都是强效的燃脂精油,最好不要同时使用,以免太过刺激,其中冬青又具有排毒的功能。比月桂更刺激。
7、胡萝卜籽可治松垮,多利用在瘦身后期定型的步骤中。
8、蓝甘菊具有紧实肌肤的效果。
精油减肥原理:利用精油非常细小的活性分子,精准迅速的进入身体,参与全身的血液循环和淋巴循环,加快脂肪代谢和毒素的排导。
精油减肥按摩手法
1、手掌贴住臀部,由下往上做按摩。
2、用两手支撑臀部下方,沿着弧度曲线手向外上方的方向按摩。
3、用手住臀部下方到大腿的皮下脂肪,上下的滑动式的按摩。
4、蓝甘菊具有紧实肌肤的效果。
手臂按摩基本步骤:
1、以一只手的四只手指在另一只手臂的外侧揉搓,有手腕向肩膀的方向往上进行,手臂内侧也运用同样的方式,从下往上进行按摩。
2、穴位按摩:指压法按摩以下穴位:合谷、曲池、肩顒穴。
天竺葵瘦手臂按摩油
材料:天竺葵精油8滴,橄榄油25毫升。
疗效:天竺葵精油可有效促进血液循环,增强毒素代谢,可消除恼人的手臂蜂窝组织。
柠檬茴香瘦手臂按摩油
材料:柠檬精油4滴,茴香精油4滴,橄榄油25毫升。
疗效:具有消除蜂窝组织中的毒素效果,可排出多余的废物与体液,使手臂肌肉紧实。
大腿按摩手法
基础油10ml+蓝甘菊3滴+冬青2滴+丝柏3滴
按摩时可将肉往上推,或是以空心状手掌拍打、或以手揉捏赘肉,至于大腿后面较难处理的赘肉,只要往上提推即可。
肚子按摩手法
基础油10ml+胡萝卜籽3滴+月桂3滴+蓝甘菊3滴
可以往上以螺旋方式拍打,然后使用手掌按摩腹部即可,往上拍打时力量要小,也可以用左右搓揉的方式,直到按摩的部位发热为止。
注意:尽量避免饭前饭后1小时按摩,以免造成胃下垂。
精油按摩手法可以减肚子、瘦手臂和大腿,想减肥的朋友不妨按照以上的方法亲身体验下。
-
是否需要使用DHC深层卸妆油和它是否有卸除彩妆、去除黑头、清痘的功效的讨论
导读:dhc深层卸妆油是否有卸除彩妆、去除黑头、清痘的功效的讨论在DHC大量的文本宣传中,曾经无数次的提到dhc深层卸妆油有卸除彩妆、去除黑头、清痘的功效,致使多数顾客在选择这款商品时疑问重重:1、我不化妆,是否需要使用dhc深层卸妆油?2、我的鼻子上有黑头,用dhc深...
-
最有效夏天减肥运动轻松甩肉不发胖
提要:夏天到,谁不想拥有火辣的身材?今天小编就教你一些夏天有效的减肥运动,让你在夏天轻松甩肉不发胖。夏天正是展现女性身材的好季节,女性最在乎就是自己的身体曲线,想要在夏天拥有火辣身材,那就来看下文最有效的夏天减肥运动吧。1:夏天多爬楼梯减肥即使夏天多炎热,MM...
-
DHC肌肤呵护精品推荐
导读:dhc保湿隔离粉底霜,DHC水性粉底液等13种dhc呵护肌肤单品推荐保湿隔离粉底霜水性粉底液卸妆凝露润肤卸妆乳纯榄护唇膏纯橄情焕采精华油眼部卸妆液润体露遮瑕膏纯榄护手霜嫩白粉底霜深层卸妆油护唇膏DHC保湿隔离粉底霜编者语:上妆之前保湿隔离粉底霜是一定要...
-
半断食排毒减肥法分享,快速达到瘦身效果
提要:怎么样才能有效的达到瘦身呢?下面小编分享半断食排毒减肥法,促进身体新陈代谢,有利于排毒。如何才能更好的达到瘦身效果呢?下面小编为大家分享半断食排毒减肥法,为你解除烦恼问题。排毒方法:半断食相信许多人都知道,每天在睡眠中已经实现了断食,在睡觉的时候,肠胃得...