最实用的丰胸操,让上围瞬间升级
导读:小胸MM不用再自卑了,一直都为胸部小而发愁,不要以为丰胸是多么困难的事情,其实只要我们找对丰胸方法,丰胸就会变得很简单,最实用的丰胸操,让上围瞬间升级,一天天的变大。
关于女人的胸部,C是一个从平凡到耀眼的转折点,最实用的丰胸操,让上围瞬间升级。
丰胸第一招:站
花费时间:约40秒 操作难易度:★
步骤1:站在桌旁,将手肘伸直,撑在桌面上,重心放低,身体慢慢向后仰,保持5秒然后复原。
步骤2:重复上述动作20次。
小编提示:随时撑着东西都可以做,即使和人聊天,也不会让人觉得你在做丰胸运动,记得有人的时候表情自然些,一切OK。
丰胸第二招:做动作
花费时间:约1分钟 操作难易度:★
步骤1:双手合十放在胸前。
步骤2:肩放平,手肘向外和手掌呈垂直状态。注意双手和胸前至少相距15~20公分。
步骤3:收腹、背部稍微弓起,合十的双手用力向前,边吐气边操作,一次大约10秒,重复5~6次。
小编提示:随时随地站在原地就可以做了,超方便!
以上就是两种简易的丰胸操,只要每天5分钟,大胸不是梦,虽然有些夸张,但是效果还是很明显。
扩展内容——丰胸小贴士:
一:用“触摸”检查法检查乳房
做丰胸操的同时,可以定期做乳房“触摸”检查法,做好自我保健,才能拥有健康漂亮的胸部,“触摸”检查法三步骤:
1、身体向左侧斜卧,屈膝,右手置于前额,在右肩下垫一只枕头,用左手食指、中指和无名指的指腹逐渐从轻到重按压右侧乳房,检查是否有异物,接着,反方向检查另一侧乳房。
2、然后,转为仰卧,弯曲右手肘部,手臂放在头的一侧,用左手检查右侧乳房的内侧部分,反之亦然。
3、最后,检查腋窝处,注意是否有肿块,如发现异常,立刻到医院请医生检测。
此外,每年至少全面体检一次,爱护自己才是根本。
二:正确的选购文胸和佩戴文胸
按摩胸部丰胸的同时,要正确选购和佩戴文胸,才能拥有健康漂亮的胸部。
正确选购文胸的方法:请进入正确文胸挑选【梦的魅惑文胸店】的“内衣讲堂”。
正确佩戴文胸的方法请进入【女性必修课:正确的内衣穿着方法远离乳腺癌】
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