莲子皂角米粥香糯润口的做法
提要:皂角米有通便降糖的功效,是天然的保健食品之一,这款莲子皂角米粥香糯润口,不妨试试。
早餐吃什么好呢?小编给大家推荐这款莲子皂角米粥,非常的美味,不妨试试。
莲子皂角米粥所需材料
原料:莲子,皂角米,紫红糯米,银耳,红枣,绿豆
配料:红糖
莲子皂角米粥的做法
1、把皂角米洗,再放入温水中浸泡三小时,莲子也用清水浸泡软,去掉莲芯,把绿豆也浸泡涨备用。
2、把银耳也用清水浸泡发,洗干净,撕小朵备用,把红枣和紫红糯米洗干净备用。
3、在锅里放入适量清水,再放入所有材料煮开,然后用小火炖一小时,再加入红糖拌匀即可。
莲子皂角米粥小贴士
煮这粥时,可以用高压锅煮,这样可节省不少的时间。
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