秋季减肥消脂养生汤 瘦身养生能做到
秋季人的食欲变大,在不知不觉中就会发现自己长多了一圈肉,秋季也是一个适合减肥的季节,想要减肥的朋友,不妨来试试下面的秋季减肥消脂养生汤。
(图片id:14648632,秋季减肥消脂养生汤)秋季减肥消脂养生汤推荐:田鸡冬菇草菇蘑菇汤
原料:田鸡,冬菇,蘑菇,草菇
配料:盐,生抽,姜
做法
1、把田鸡洗干净,斩块,冬菇用清水浸泡软,洗干净,切块,草菇和蘑菇洗干净备用。
2、在锅里放水烧开,放入田鸡、冬菇、姜和草菇煮半小时,再放入蘑菇炖二十分钟,最后,加盐和生抽调味即可。
秋季减肥消脂养生汤推荐:山斑鱼豆腐瘦肉汤
原料:山斑鱼,瘦肉,豆腐
配料:盐,胡椒粉,姜
做法
1、把山斑鱼洗干净,沥干水,把姜切片,瘦肉切片,豆腐洗干净切块。
2、在锅里放油烧热,放入山斑鱼煎至两面金黄色,装盘备用。
3、在汤锅里放水烧开,放入山斑鱼、瘦肉、豆腐和姜炖两小时,最后,加盐和胡椒粉调味即可。
秋季减肥消脂养生汤推荐:番茄芦笋紫菜汤
原料:紫菜,番茄,芦笋,扁尖
配料:麻油,酱油,盐,味精,上汤
做法
1、把紫菜放入水里浸泡软,撕碎,番茄洗干净,切块,扁尖用清水浸泡发,切段。
2、芦笋去硬皮,洗玩意儿,切块备用。
3、在锅里放入上汤烧开,放入番茄、芦笋和扁尖煮开,再放入酱油、味精和盐煮五分钟,然后放入紫菜煮开,淋上麻油即可。
秋季减肥消脂养生汤推荐:无花果雪梨雪耳瘦肉汤
原料:瘦肉,无花果,雪梨,银耳
配料:盐
做法
1、把瘦肉洗干净,切片,雪梨去核,切块,银耳用清水浸泡发,洗干净,撕小朵,无花果洗干净。
2、锅里放水烧开,放入瘦肉焯水,捞出过冷水沥干备用。
3、把瘦肉、雪梨、无花果和银耳放入锅里,加入清水,炖两小时,最后,加盐调味即可。
秋季减肥消脂养生汤推荐:火腿莲子银耳鸡汤
原料:鸡,火腿,银耳,莲子,淮山,蜜枣
配料:盐,姜
做法
1、把鸡洗干净,斩块,莲子用清水浸泡一小时,去掉芯,银耳用清水浸泡透,洗干净备用。
2、把淮山和蜜枣洗干净备用,姜切片。
3、锅里放水烧开,放入鸡肉焯水,捞出洗干净。
4、在锅里放水烧开,放入鸡肉、莲子、银耳、蜜枣和淮山煮开,再用小火炖三小时,最后,加盐调味即可。
这几款汤水都能有效减肥消脂,但又有养生的功效,大家不要错过咯!
-
老人如何增加体质,为你介绍9种抗衰老的食物
樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍。除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活...
-
哪些食物可以有效治疗小儿腹泻呢?
哪些食物可以有效治疗小儿腹泻呢?胡萝卜泥与米汤是治疗小儿腹泻的常用食疗方之一。现代研究表明,胡萝卜中所含的挥发油能起到促进消化和杀菌的作用,可减轻腹泻和小儿胃肠负担,并且胡萝卜中还含有果胶、木质素、黄碱素等物质,能使大便成形并吸附肠道内的细菌和毒素...
-
老人吃哪些食物对身体有益
一、适合老年人吃的食物1、杏干和杏仁《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一,提出毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。常吃杏干、杏仁能延年益寿。2、桑果汁用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素e、c,以及微量元素钙、磷等,具有补血养...
-
宝宝吃苦味食物有哪些好处
1.苦味可促进人体造血功能。苦味食品能抑制肠道内的有害菌滋生,促进有益菌的生长,使宝宝肠道内的细菌维持一个正常的平衡状态。这样有助于肠道发挥功能,尤其是肠道和骨髓的造血功能,有效改善宝宝的贫血情况。2.苦味可清心健脑。苦味食品能够帮助泄去心中烦热,具有清...