吃什么水果减肥又美容
酸酸甜甜的水果(水果食品)是女孩子的最爱,不仅好吃,而且还兼具美容(美容食品)减肥(减肥食品)的妙用。不信你试试下面的水果餐。
快速减肥餐———香蕉蘸蜂蜜(蜂蜜食品)因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动,排泄时自然畅通无阻。每日选一餐只吃香蕉蘸蜂蜜,热量远比正餐来得低,而又有助于新陈代谢,自然会瘦下来,并且瘦的效果相当显著。 要快速减肥,吃香蕉沾蜂蜜很有效
晚餐减肥法———苹果(苹果食品)沙拉苹果中含有可溶性纤维素(纤维素食品)———果胶,不但能健胃整肠,还可以预防癌症(癌症食品)的产生,阻止黑色素的产生,对肌肤来说是很棒的朋友;而且它所含的有机酸还能消除身体的疲劳感。正因为苹果的低卡高营养,拿来作晚餐减肥效果非凡。你可以换着花样吃苹果,将它切成丁状,拌上一点点沙拉酱当作零食慢慢吃。坚持一段时间,减肥美肤的效果就会看得见。
日常美容饮———柠檬汁与醋柠檬极易保存,含丰富维生素(维生素食品)C,能防止牙龈肿胀出血,还可以减少黑斑、雀斑发生的几率,并有美白(美白食品)效果。柠檬皮含有丰富钙(钙食品)质;柠檬与醋同样具有消解脂肪的效果,饭后喝一小杯,让你更具生气,美容养颜。但柠檬与醋的酸度都很高,不宜空腹喝,一定要在饭后喝。
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头发分叉怎么保养
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夏季吃四季豆健脾消暑美容减肥
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