什么零食好吃又减肥
导读:减肥永远是女性离不开的话题,需要减肥的你看着零食就已经嘴馋到不行了,对于吃货来说不能吃零食太痛苦了!什么零食好吃又减肥呢?
想要减肥的妹子当然是拒绝高热量食物了,吃太多零食也容易胖。但其实有些零食真的是不会胖且热量超低的哦!那么什么零食好吃又减肥呢吃货们赶紧一起来看看吧!
好吃又减肥的零食当然不会是那种煎炸食品,更不会是辛辣刺激的,只是比较常见的小零食,虽然不是超级美味但也是非常好吃的哦~
什么零食好吃又减肥?
1.微波炉薯片
看到这相信大家都以为小编是瞎扯淡,薯片是最容易发胖的食物了。但是呢小编为大家介绍的是微波炉薯片,不是超市的那种包装薯片哦!很多妹子减肥后都没吃过薯片了,这种自制的微波炉薯片你一定要学!
制作方法:只需要准备土豆和辣椒粉就好,把土豆切薄片后用清水洗一下,这样会降低热量哦!把土豆片晾干后摆好在盆子里撒上一点盐,放进微波炉叮五分钟以内,拿出来后根据自己口味加入辣椒粉什么的就可以吃啦!
小tips:方法是不是超级简单呢?但妹子们要注意还是不能多吃哦,虽然热量低但薯片毕竟还是有点催化成分的,一次别吃超过50G就好!
2.无糖干果
想要吃减肥又好吃的零食,当然是无糖的最合适了。 无糖干果这种零食好吃又不会发胖还能减肥哦!无糖干果有提子干,西梅干,杏脯干等。这种零食糖分很低,或者可以购买某宝上的水果干来吃,也是能解决你的嘴馋。
3.脱脂奶酪
雪糕什么的在夏天吃简直太棒了!那种感觉真是没得说!但是要减肥的妹子们一定要拒绝雪糕,那热量真是太高太容易发胖了。可以试试吃脱脂奶酪哦,热量比雪糕低好几倍并且还好吃。最好选无糖的奶酪,能避免摄入过多的热量。
4.米饼
米饼这种零食热量很低并且口感也很好哦,其他饼干的热量高得吓人,需要减肥的你最好别碰!有些饼干的热量吃一块就等于吃了一顿大餐了,所以呢米饼真是妹子们的救星了,还能增加饱腹感减少进食量哦!
5.全麦纤维饼
最后给大家推荐的是全麦纤维饼干了,也是和米饼差不多的热量并且大大增加饱腹感减少进食量呢!全麦饼干热量比其他饼干低很多,采用的是全麦面粉其中还富含纤维,吃起来非常美味且能帮助肠胃消化。
好啦!以上这些零食都是好吃又减肥的哦!吃货们嘴馋的时候就不怕不能吃零食啦!
-
减肥期间早餐能吃包子吗?减肥期间不能吃哪些食物?
导读:在减肥期间,早餐能不能吃包子呢?今天我们一起来了解一下吧!减肥对于很多女性来说都十分重要,在减肥期间饮食方面尤其要注意。那么接下来我们就一起来了解一下,减肥期间早餐能不能吃包子吧~减肥期间早餐能吃包子吗平常许多朋友为了减肥或是为了早上能多睡一会,都...
-
吃什么中药减肥最快,最有效的中药减肥配方
导读:吃什么中药减肥最快?下面有四款达人收集的最有效的中药减肥配方...四款最有效的中药减肥配方,送给你,看看哪款适合你吧!中药减肥配方一:荷叶山楂汤材料:荷叶、山楂、甘草、夏枯草制作方法:煎水,可以加入蜂糖或蜂蜜进行调味。功效:能够健胃消食,帮助消化,达到清毒利便...
-
六种水果吸走你身体的脂肪 让你边吃变瘦
导读:论是减肥还是不减肥,水果都是必不可少的食物,不如来看看什么水果能吸收你身体的脂肪吧,想减肥能让你边吃变瘦,不减肥的还能保持身材。节食往往是减肥中最愚蠢的方式,最好脂肪没有减掉,还导致身体健康。有句话说的“不吃饱哪有力气减呢”,说的也是很有道理的,在减肥...
-
晚餐用什么水果代替比较好?这四种水果对人体好比较合适~
导读:现在很多减肥的朋友都喜欢用水果替代晚餐,那么晚餐用什么水果代替比较好呢?说起减肥,很多人都会想到运动和控制饮食,但这确实是最有效的方法了。所以现在很多减肥的人都会想方设法减少吃东西,减少体内的脂肪摄取,确实能瘦一点。在晚餐,很多女性会选择不吃,或是吃水...