能减少分娩疼痛的五种食物
分娩是一件痛苦的事情,孕妇吃以下这些食物可以减少分娩时带来的疼痛,各位准妈妈赶紧来看看!
海带
海带含碘和铁较多,产妇多吃能增加乳汁中碘和铁的含量,有利于新生儿身体的生长发育,防止呆小症。
红糖
红糖所含的萄葡糖比白糖要多,服用红糖后会使产妇全身温暖,红糖中铁的含量高,还可以给产妇补血,此外红糖中含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出,还有生乳、止痛的效果。
汤类
鸡汤、鱼汤、排骨汤含有易于人体吸收的蛋白质、维生素、矿物质,而且味道鲜美可刺激胃液分泌,提高食欲,还可促进泌乳,产妇出汗多再加上乳汁分泌,需水量要高于一般人,所以产妇要多喝汤汁。
莲藕
莲藕含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的最佳蔬菜,产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增进食欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有助于对新生儿的喂养。
黄花菜
黄花菜营养丰富,含有蛋白质及磷、铁、维生素A、维生素C等,而且味道鲜美,尤其适合做汤用,坐月子容易发生腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安,多吃黄花菜可消除以上症状。
各位孕妇在产前多吃以上这五种食物,可以在一定程度上减少分娩时的疼痛感,赶紧做好准备吧!
-
排卵期怎么算 7种方法自测排卵期
导读:很多女性都喜欢选择在排卵期前后进行受孕,以提高受孕的几率,那排卵期怎么算?下面教大家几种自测的方法。排卵期受孕几率较大,这几种方法可以帮助算出排卵期,各位女性朋友赶紧来看看。1、经间痛感觉法排卵时,卵泡从卵巢中慢慢挤破释放出来会引起小腹胀痛,由于卵泡...
-
孕知识:准备怀孕不能吃什么
导读:准备怀孕的朋友们,想要生个健康的宝宝就要口试忌口啦!小编告诉你准备怀孕不能吃什么!准备怀孕的朋友们,如果想要生个健康的宝宝,那就要开始忌口咯!小编告诉你准备换孕前不能什么,让准备怀孕的你做一个参考!1.准备怀孕不能吃辛辣食物辛辣的食物容易引起消化功能的紊...
-
女性备孕注意事项有哪些
导读:为了宝宝的健康成长和发育,在怀孕前一些注意事项女性们是要注意的,一起来看看有哪些。备孕需要调整好各方面机能,用最佳的状态来迎接宝宝,看下有什么注意事项。1、做一张排卵周期表排卵试纸和温度计可以帮助得知什么时段是最佳受孕期,也可以知道是否有排卵不规...
-
妈妈们在生第二胎怀孕前的准备
导读:妈妈们在生第二胎前要有充足的准备才能生个健康的宝宝,一起来看看生二胎在怀孕前要做什么样的准备!很多妈妈在生完第一胎的时候,都会想要生第二胎给孩子做个伴。那在妈妈们准备生第二胎宝宝的时候要有什么样的准备?让我告诉你,在生二胎怀孕前要有什么样的准备!1....