冬季预防感冒的方法实用可靠
导读:冬季预防感冒可以坚持每天用冷水洗脸,注意室内空气的流通以及多吃一些可以预防感冒的食物等。
害怕冬天寒冷的天气会很容易引起感冒?那可以坚持用冷水洗脸、多拿棉被晒太阳吸收紫外线等可以帮助冬季预防感冒。
冬季防感冒1:坚持用冷水洗脸
冬季感冒,多是从呼吸道感染开始,所以冬天即便是再冷也需坚持不用热水洗脸,冷的水会对鼻粘膜适应空气的能力更好,因此也不会那么容易患上感冒。
冬季防感冒2:注意室内空气的流通
冬季空气都是比较干燥的,如果每天都紧闭窗户,不让室内的空气得到很好的流通,则会造成室内的细菌滋生,令人感染到细菌,从而引发感冒,因此预防冬季感冒一定要注意室内的空气流通。
冬季防感冒3:预防感冒饮食
在冬天,可以通过多吃大蒜、葱、姜醋、水果等食物来预防病菌的滋生及感染,从而预防感冒的发生,醋和大蒜等都有消毒杀菌的功效,应对冬季感冒效果超强。
冬季防感冒4:多拿棉被晒太阳吸收紫外线
即便是寒冷的冬天,太阳也是会有的,多拿棉被去晒晒太阳,让被子多吸收点紫外线,对从人体身上散发出来的毒素有一定的杀毒作用,每天都盖上没有细菌的棉被,自然感冒也可以预防了。
冬季防感冒5:多锻炼身体提高免疫力
冬天感冒的最大因素是因为免疫力差,所以多锻炼身体,提高自身的免疫力是冬季预防感冒的必要做法,大家不想感冒就要勤锻炼啦。
多运动锻炼身体,提高免疫力是最强的冬季预防感冒做法,不过以上介绍的方法也不赖,都尝试一下吧。
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