冬季呼吸道疾病的预防方法
提要:冬季天气寒冷干燥,是呼吸道疾病的高发季节,冬季该如何呼吸道疾病的预防。
由于冬天很多人都喜欢呆在室内,而室内通风不好,得不到充足的氧气和光线,病毒、病菌容易滋生和繁殖,往往就会引发呼吸道疾病,所以一定要掌握好相关的预防方法。
冬季呼吸道疾病的预防
1、坚持锻炼
要坚持体育锻炼和耐寒锻炼,适当增加户外活动,运动不仅能促进身体的血液循环,增强心肺功能,对呼吸系统也是一个很有益的锻炼,在雾天时候,避免晨练。
2、多饮水
进入冬季后应多饮水,可以起到滋润呼吸道黏膜的作用。呼吸道疾病的发生是病菌附着于嗓子、扁桃体后,大量繁殖所引发的,因而经常性的喝水,在滋润呼吸道黏膜的基础上,可将部分附着于咽喉部的细菌冲洗掉,进而减少了感染的机率。
3、勤洗手
呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原,有可能通过手接触分泌物,传染给健康人,因此特别强调注意手的卫生。
4、注意室内通风
要经常开窗通风,保持室内空气的新鲜,可以定期采用食醋熏蒸、臭氧紫外线等措施对室内消毒。
5、养成合理规律生活
保证充足睡眠能消除疲劳,调节人体各种机能,增强免疫力,作息时间要安排合理。
平时要注意个人卫生,不要去拥挤的人群,做好预防措施,才能抵抗疾病。
-
大家要谨慎引起冠心病的原因
提要:引起冠心病的原因有几种,最主要的是和高脂血症、高血压、糖尿病等有关。很多人都患有冠心病人,是什么引起的呢?本文为大家解答这个问题。引起冠心病的原因一:高脂血症除年龄外,总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的水平如果超标,也就是患有了高脂血症,高脂血症和冠心病...
-
心脏病患者食谱,这样吃才好
提要:心脏病患者应该吃什么好呢?小编为患者们带来了一些食谱,不嫌麻烦的患者们不妨一试哦。心脏病患者应该吃些什么好呢?吃的东西对病人来说也很重要,下面来看看为小编为心脏病患者带来了一些有用的食谱,这样吃才好。1:红花三七蒸乳鸽准备乳鸽1只,三七、红花、料酒、葱...
-
高血压的人吃什么食物好
提要:随着现在生活水平的提高,很多人都容易患上了高血压,那么高血压的人吃什么食物比较好呢?高血压是现在生活中很多人都会发生的疾病,而且很难治愈,只能通过饮食调理,今天小编就为大家讲解高血压的人吃什么食物比较好。高血压的人吃什么食物好一、醋泡花生米生花生米...
-
小编讲解:呼吸衰竭的护理常规
提要:呼吸衰竭的护理常规,最简单的方法,教你如何护理呼吸衰竭的患者,处理起来不再手忙脚乱!呼吸衰竭疾病一般发生在年纪比较大的老人或者早产儿身上,对于护理,你又理解多少,家里有老人的人们更要学习下,因为老人老了,很多小毛病会不约而同出现,护理小常规,让你不怕手忙脚乱...