夏季如何预防空调病?搓鼻翼按脖子远离空调病
提要:空调病在夏季是常见疾病之一,夏季如何预防空调病呢?下面一起来看看。
炎热的夏天,每个人都想呆在空调房里,这就容易引起空调病,想要健康度过夏季,赶紧来看看夏季如何预防空调病。
预防空调病方法一:搓搓鼻翼
空调房室内外的温差容易让人受凉感冒,甚至引发鼻炎,每天用冷水洗鼻可增加鼻黏膜的免疫力,每天多搓搓鼻翼,可改善鼻黏膜的血液循环,缓解鼻塞,打喷嚏现象。
预防空调病方法二:按按脖子
整天呆在空调房里,很多人都会出现鼻塞、疲劳等类似感冒的症状,这就是空调病,不妨试试按按脖子后的风池穴,可有效预防空调病,按摩风池穴时,将四指放在头部两侧,然后大拇指放在颈部后,与耳垂平等的陷窝处,由轻至重按摩一分钟,即可有效预防空调病。
预防空调病方法三:揉揉肋间
空调病还有肠胃不适的症状,平时多对肋间的期门穴进行揉按,有舒肝理气的作用,期门穴位于乳头直下方的第6条肋骨隙中,使用中指指腹按压期门穴,并顺时针按揉2-3分钟。
预防空调病方法四:捏捏肩膀
在空调房里呆久了,就会引起肩颈酸痛等不适,平时不妨多叫家人帮助捏捏肩膀,可得到缓解,具体做法:坐直,然后让家人站在身后,张开虎口,四指并拢,自然放在肩膀上,然后有规律地做拿捏动作。
预防空调病方法五:踮踮脚尖
吹空调久了,不妨站起来踮踮脚尖,可促进血液供给心脏足够的氧气,不但有益于血管健康,还能缓解疲劳,也可以踮着脚尖走路,每次走30-50步,可促进健康。
按照上面的方法调理,就可有效预防空调病,特别是白领们,更要注意咯。
-
2—4岁宝宝的健康食谱
早餐什锦蔬菜沙拉(营养成分:维生素c,碳水化合物,番茄红素等)原料:熟土豆100克,黄瓜100克,生菜6片,西红柿1个,山楂糕50克,泥肠150克,沙拉酱适量。制法:1。熟土豆去皮切丁,黄瓜、生菜、西红柿洗净后,切丁。山楂糕、泥肠切丁。2。在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、...
-
孕妇中午带饭用微波炉加热是否健康
现在有不少单位都给员工准备了微波炉,这样可以方便员工自己带饭。有些准妈妈为了保证孕期的营养,晚上做好有营养的晚餐之后,第二天带到公司让微波炉加热。那么,孕妇中午带饭是不是更营养科学呢?专家提醒:其实,隔夜饭并不一定安全健康,有些情况下带饭加热也并不一定卫生...
-
新妈必知 哺乳时期六大注意事项
1.哺乳时不要穿化纤内衣一般哺乳衣以棉类制品的内衣为佳,不要穿化纤内衣。化纤内衣哺乳有很大危害,其纤维容易脱落造成乳腺管堵塞,导致泌乳停止。2.不要清洗乳头有的妈妈认为清晰乳头可以避免把细菌带给宝宝,哺乳比较卫生。其实不然,如果在哺乳前清洁乳头会把对宝宝...
-
暖医孕期40周完全指导第5周
胎儿的发育状况本周大多数孕妈妈已经可以用试纸自测出两道杠了,可以去医院进行检查确证,及时筹划建档的事情。这时候的宝宝被叫做胚胎,约有0.6cm长,胚胎细胞分化迅速,形成“三胚层”,每一层细胞都将形成身体的不同器官。宝宝的大脑、脊髓、神经和脊椎等开始发育,外胚...