六种不健康的睡眠方式加速女人衰老
1、带妆容睡觉
带着美妆度过了一整天,无论你是外出约会还是日常上班,一整天的妆容都会把空气中的杂质、粉尘、细微的脏东西带入到肌肤表面,如果到了晚上这些污垢还没有被彻底清洗干净,那么就会阻碍肌肤的新陈代谢,不干净的东西就会堆积在毛孔,令肌肤无法呼吸,从而引发痘痘、痤疮、粉刺、肌肤粗糙暗黄等一系列肌肤问题,后果相当严重。因此,想留住美丽容颜,就要避免带妆入睡。
2、穿胸罩入睡
许多女性朋友们习惯了穿着胸罩入睡,但是在这样的情况下睡眠对于女性自身的健康有着极大的危害。健康专家表示,睡觉时穿着胸罩,容易对胸部的肌肉造成严重的挤压,从而阻碍胸部的血液循环,而且大多数的胸罩带有钢圈,带胸罩入睡会严重破坏胸部的内部组织细胞,甚至造成乳腺炎、乳腺癌等更为严重的胸部疾病。
3、伴随不良情绪入睡
如果你要准备睡觉前生气、大吼、愤怒、情绪低落,这时,由于不良情绪的营养,大量的血液会集中到脑部细胞,身体中的氧气供应量变会减少,毒素变会增多,这也正是我们生气、愤怒、大哭之后头会感觉非常晕的原因,而且,伴随着不良情绪入睡会对心脏、肝、脾都造成很大的伤害。因此,睡前要保持愉快的心情,轻松入睡。
4、睡前过饱
很多女性朋友常常要饱食一顿夜宵才入睡,然而,这样虽然是满足了食欲,却会给身体带来非常大的伤害。睡前吃得过饱会加重肠胃的负担,久而久之,肠胃功能便会减弱,胃寒、腹泻、消化不良等等问题都会找上你,因此,睡前切忌吃得过饱。
5、睡前剧烈运动
睡前如果剧烈运动,往往会使血液循环加速,大脑处于非常兴奋的状态,在这样的状态下入睡,睡眠质量一定不会高,身体的各项机能都会减弱,皮肤也会随之变差,因此,睡前应避免剧烈运动。
6、露肩入睡
稍微凉爽的春秋季节,女性朋友都会露出肩膀入睡,更凉爽,但是夜间温度会有所下降,这样很有可能会加剧肩痛,引发肩周炎、颈椎病等疾病。因此,习惯露肩入睡的女性朋友一定要改掉这一不良的睡眠习惯哦。
-
商业店铺风水需要注意什么
店铺的风水有何禁忌房屋缺角房屋缺角是户型风水一个典型的问题,户型分为乾砍艮震巽离坤兑八个方位,缺哪个卦位,对哪个卦位的人就有不利影响。比如缺东北角艮卦少男位,对孩子成长不利,容易出现成绩不佳、健康不适等问题;如果缺西北角乾卦男人事业位,对家庭男主人的事业...
-
东北方向风水:恃强凌弱
一字眉的男人一个男人的眉毛,如果属于一字眉的话,那么这个男人一定是属于非常蛮横的,这样的男人气息会非常粗,在与人交往的时候自然也显得非常粗鲁,而且其本人也不太把这些粗鲁当一回事,反而觉得这是自己的特权,因此其自然属于恃强凌弱之人。眼睛浑圆的男人一个男人的...
-
宝宝健康吗“便便”告诉你
不同喂养方式大便不同2个月以后,无论是吃母乳的宝宝还是吃配方奶的宝宝大便都基本规律了,不过大便性状和次数,两种喂养方式下是有所不同的。母乳喂养的宝宝:吃母乳的宝宝每天大便少则2-4次,多则5-8次,吃母乳的宝宝大便呈金黄色的糊状,很少有能成型的。配方奶喂养的宝...
-
坐北朝南办公室风水好不好
办公室朝向风水之坐北向南坐北向南的办公室座位朝向风水位置适合从事一些销售、公众与时尚等领域的公司企业,因南方代表着积极与热情,将其有着克服困难营得大众的决心心态。坐北朝南是风水中最吉利的方位,特别会很有利正处于在打拼和发展的职场人士的朝向,所以坐北...