滋补的好选择——龙眼肉粥
提要:龙眼的营养如此丰富,做成龙眼肉不但美味,而且滋补功效非常好,任何人都适合吃。
龙眼肉粥的做法很简单,下面就来教大家做美味的龙眼肉粥,想吃的朋友,现在就一起动手做吧!
龙眼肉粥所需材料
原料:龙眼肉,粳米,大枣
配料:白糖
龙眼肉粥的做法
1、把龙眼肉和大枣洗干净,大枣去核备用。
2、把粳米淘洗干净,放入锅里,加入适量清水,再放入龙眼肉和大枣,大火煮开,再用小火熬至成浓稠的粥,最后,加入白糖拌匀即成了美味的龙眼肉粥。
龙眼肉粥的功效
龙眼肉粥美味可口,营养非常丰富,不但可以健脾开胃,还有养血益肾、补心安py7神的功效。
-
蓝莓山药怎么做好吃 蓝莓山药的做法
提要:蓝莓山药,又称蓝莓山药泥,是夏日里既美味又养生,那么蓝莓山药怎么做好吃呢?蓝莓山药,说是凉菜倒是更象饭前甜点,吃起来酸甜可口,下面让小编为大家介绍一下蓝莓山药的做法。蓝莓山药食材:山药300g、蓝莓果酱100g、清水100ml、冰糖50g、淡奶油100ml、盐1g、蜂蜜适量...
-
冬吃橘子好处多 吃橘子注意事项
提要:冬吃橘子好处多多,但是也有注意事项喔,咱们一起来了解一下吧。橘子是日常生活中经常见到的水果之一。秋冬季节吃橘子营养十足,一起看看如何吃橘子才营养不伤身吧。橘子的好处:1、橘子营养丰富,含水量高,内含丰富的维生素C。2、而且橘子的蛋白质是梨子的九倍,钙是...
-
吃菠萝的好处以及相关禁忌
提要:很多人都吃过菠萝但都不知好处与坏处,那么吃菠萝的好处以及相关禁忌有哪一些呢?菠萝虽然好吃,但是也有相应的好处以及禁忌,下面让小编为大家介绍一下。吃菠萝的好处1、保健吃菠萝具有保健的作用,因为菠萝可以促进血液循环酶,降低血压、稀释血脂,并且能够预防脂肪...
-
柑橘一身是宝 正确吃柑橘方法讲究
提要:下面带大家认识柑橘的营养价值与功效作用,大家赶紧来正确认识柑橘吧!柑橘酸甜可口,深受欢迎,大家都知道柑橘有止咳化痰的作用,但是不是吃了新鲜柑橘就有这样的功效呢?下面一起来看看如何正确吃柑橘。柑橘的吃法也很讲究,如果吃得不当,柑橘的功效就不能发挥出来,那么...