儿童“春补”首选应季果蔬
春季万物生发,宝宝的身体也进入高速生长时期。此时,家长都会给孩子补充营养,但一定要注意,并非大鱼大肉才叫补。
春季食补一方面刺激脑垂体分泌生长激素,迅速补充发育过程中所需的营养物质,促进身高在短期内取得突破性的增长;另一方面可延缓骨骺线提前闭合的时间,给骨骼留有充分生长发育的时间。
专家建议,春季饮食以平补为主,尽量采用新鲜的果泥、菜泥、果汁等具有清洁肠道、增强抵抗力、促进食欲的食物,如白菜、小油菜、萝卜、芹菜、小白菜、青椒、西红柿、菜花等蔬菜。不要给孩子吃过酸或辣、油炸、煎烤食物。
专家提醒,所有有辅助阳气生发的食物尽量挪到上午7-11点食用,如春季应季的蔬菜、水果。早春应多吃温补阳气的食物,如韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、香菜、生姜、葱等。晚春季节推荐的食物有荠菜、菠菜、芹菜、莴笋、茄子、蘑菇、藕、百合、白萝卜、山药、豌豆、豌豆苗、香椿、马齿苋、马头兰、白菜、油菜等。
-
幼儿园猜灯谜活动方案
为了确保事情或工作有效开展,往往需要预先制定好方案,方案是阐明具体行动的时间,地点,目的,预期效果,预算及方法等的企划案。方案的格式和要求是什么样的呢?下面是小编为大家整理的幼儿园猜灯谜活动方案,仅供参考,希望能够帮助到大家。幼儿园猜灯谜活动方案1一、设计思...
-
美术主题画题目方案
美术主题画题目方案,美术是一种开阔我们大脑的一项艺术,在我们的生活中随处可见的都是美术的艺术,在我们教美术的时候,我们应当做好一切准备,接下来才能从容应对一些问题,一起来看看美术主题画题目方案美术主题画题目方案1教学目标知识与技能目标:了解中国瓷器发展的...
-
10岁亲子游戏100例
10岁亲子游戏100例,简单有趣的游戏可以锻炼孩子的空间思维能力,锻炼记忆能力和反应力,还可以增进亲子感情,下面一起来看看10岁亲子游戏100例。10岁亲子游戏100例1堆沙堡堆沙堡、砌隧道、盖迷宫、雕动物……化身沙雕大师,用小小的沙粒铸就充满魅力的沙雕作品,赋予沙粒...
-
幼儿园家访工作总结
总结是事后对某一时期、某一项目或某些工作进行回顾和分析,从而做出带有规律性的结论,通过它可以正确认识以往学习和工作中的优缺点,让我们一起认真地写一份总结吧。那么我们该怎么去写总结呢?下面是小编精心整理的幼儿园家访工作总结,仅供参考,希望能够帮助到大家。...