柠檬汁减肥法塑造美好身段打造“尤物”
柠檬中含有大量的有机酸和维生素C,能够起到分解脂肪的效果,从而达到减肥的目的。那么喝柠檬汁减肥应该如何做呢?让小编告你柠檬汁减肥的方法,帮助你塑造完美身材!
1.早晨喝一杯柠檬汁减肥
在早晨是减肥最好的时机,拿一个柠檬榨成汁,然后加入半杯清水和适量的蜂蜜,一起搅拌饮用。切忌不要直接饮用柠檬汁,会很伤胃,要加入半杯清水中和一下。每天早晨喝一杯这样的柠檬汁可是帮助减肥哦!
2.饭前和柠檬汁助减肥
柠檬汁减肥可以在每一天的午饭前20分钟喝半杯柠檬汁,这样能够润一下肠胃,还能够促进新陈代谢,帮忙在进食的时候分解脂肪,这可是能够起到减肥作用的哦!
4.晚饭后喝柠檬汁加运动减肥
除了在午饭前和柠檬汁减肥,MM们还可以在晚饭后30分钟,将柠檬榨成汁,加入适量的蜂蜜饮用哦!这样能够帮助MM们分解在晚饭时摄入的脂肪,如果在喝柠檬汁过后的15分钟,能够运动20分钟对于减肥可是事半功倍哦!
5.空腹饮用柠檬汁减肥
将柠檬榨成汁,然后加入温水冲调,再加入少量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用。柠檬汁除了能够美容之外,还可以减肥,在空腹的时候时候饮用这样一杯冲调的柠檬汁是最好不过了,既能够消脂,去除油腻,还能够美白护肤!
柠檬汁减肥可是既能够消耗脂肪,又能够美白肌肤哦!
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