林志玲三日瘦身餐让你拥有完美身材
提要:林志玲的身材,够完美的吗?她可很注重三餐,来看她的瘦身餐吧!
节食可以减肥吗?说真的,虽然减肥是比较的快,但是容易水肿,不健康,不如学林志玲三日瘦身餐,让你也拥有完美身材。
林志玲的瘦身餐是唐安麒给她设计的,可以说是一个急救的方法,可以让你瘦得快一点,但却不能天天吃,一般三天一个循环,一个月吃两次。
1、早餐:温热水一杯、水果两个、苏打饼干三片、脱脂乳酪半杯。
2、午餐:《蟹壳粉胶囊》1~2粒、排毒餐两碗、再加上任选一款食物【去皮鸡腿一只;鸡胸肉一份,可清蒸,或用一罐鸡汤煮熟;鱼一条或5片生鱼片也可;瘦肉8片,可以烤煮,或是用一罐鸡汤煮熟;豆腐2块,或黄豆5汤匙】
3、晚餐:排毒餐两碗、《营养粥粉》1包、《荷叶草本茶》1包。
林志玲三日瘦身餐注意事项:
1、在吃瘦身餐的三天内,不能喝任何的冷饮,每天至少要喝10杯以上的温热水或茶。
2、不可以喝含有糖的饮料或甜食,每天必须步行或或原地踏步30分钟。
3、林志玲三日瘦身餐,平均可减去2至3公斤,三天期间必须多喝温热水。
以上就是林志玲三日瘦身餐揭晓,还有一些的注意事项,你都记住了吗?
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