秋季巧妙保養皮膚小方法分享
導讀:在乾燥的秋季要怎樣巧妙保養皮膚?小編教你幾個小方法在秋季呵護你的肌膚!
在秋季,氣候很乾燥,皮膚暴露在外很容易因為缺少水分而變得緊繃乾裂,朵以進入了秋季,我們就要學會怎樣加倍呵護我們的肌膚。
1.秋季注意清潔保養皮膚
在秋季,温差比較大,我們的皮膚抵抗力也開始隨之下降,所以更加要着重清潔皮膚。我們應該選擇清潔效果較好的弱酸性的洗面奶。因為秋季皮膚容易變得敏感,相對的要選擇稍微温和的洗面奶! 【弱酸性洗面奶】
2.秋季飲食調養保養皮膚
飲食對皮膚的保養也很重要,特別在乾燥的秋季,辛辣的東西要減少食用,煎炸的食品在秋季食用更加容易上火造成皮膚長痘等問題。應該多吃新鮮的蔬果,適量地攝入蔬果中的維生素C,這樣能夠促進皮膚的新陳代謝,從而保養皮膚!
4.秋季保持充足睡眠保養皮膚
在晚上,我們要早睡保持充足的睡眠。一方面是幫助身體各個器官排毒,另一方面則是皮膚的修復主要是在晚上的10點—凌晨4點進行,所以我們要保持每天7—8個小時的充足睡眠,讓肌膚更加地飽滿,富有活力和精神!
5.秋季補充水分保養皮膚
秋季的氣候乾燥,我們的皮膚也容易流失大量水分,我們每天都要攝入足夠的水分補給身體所需。除此之外,我們還要給皮膚直接補水,可以選擇一些補水性較強的保濕面膜,每週敷3次左右,能夠在秋季呵護你的肌膚! 【補水面膜】
秋季怎樣保養皮膚,從這裏學起!
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