本站達人告訴你日常吃什麼對皮膚好
導讀:想要好皮膚,日常就要多吃蘋果,牛奶這些食物。
皮膚好不好是很多女性朋友都關心的問題,好的皮膚讓你看起來更年輕貌美,下面就來給你推薦多吃對皮膚好的食物。
1.多吃紅棗養顏補血
自古以來紅棗是補氣養血最好的食物之一。其性温味甘,有健脾補血的功效,長期食用可讓你的面部紅潤、養顏美容。紅棗的吃法很多哦,煮湯、熬粥、泡茶、做糕點都可以。但一次吃3-5顆最適宜,不要超過10顆,小編提醒那些血糖高、便祕的女性就要少吃了。
2.蘋果天然美容品
調查顯示,在美國人評選出的最健康水果中排名第一的蘋果。它能有效保持肌膚的光澤,確實是天然的美容品。想看起更年輕,每天下午吃一個蘋果就最好了。
3.多吃西紅柿可以延緩衰老
番茄紅素能幫助人體延緩衰老、防癌,而成熟的西紅柿中就含有這種豐富的抗氧化素。日常多吃西紅柿炒蛋、西紅柿湯都是不錯的。
4.多喝牛奶可以美白
牛奶集美白,消除小皺紋,延緩皮膚衰老,增強皮膚張力等功效,長久以來都是女性美容的佳品,要好皮膚,日常吃的東西,當然是少不了牛奶的。
5.大豆保持皮膚彈性
大豆含有豐富的維生素E,可以抑制皮膚衰老,還可以破壞自由基的化學活性,而且還能防止色素沉澱。日常多吃能延遲女性細胞衰老,使皮膚保持彈性。讓你的肌膚由內而外都是那麼美。
這五種食物都是很日常的東西哦,MM們日常多吃的話,皮膚當然好。
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