夏季皮膚的保養小竅門
導讀:夏季皮膚保養要了解皮膚類型,注意營養,別濫用藥物。
皮膚分為三種類型。這是由皮膚上的皮脂腺的分泌狀態決定的,這種分泌會在皮膚表面形成一層薄薄的油質膜,起滋潤皮膚、保護皮膚的作用。
第一種是油性皮膚,它的特點是紋理粗糙,毛孔粗大,臉上油膩光亮,易長粉刺,化粧後容易掉粧,但不易起皺紋;
第二種是乾性皮膚,即油脂分泌少,皮膚較白、細嫩,毛孔不明顯,乾淨美觀,但是經不起風吹日曬,缺乏足夠的油脂和潤滑性,乾燥,易起皮;
第三種是標準皮膚,油脂的分泌適度,表現為中性,對外界的刺激不敏感,兼有油性和乾性皮膚的特徵,紋理細膩,有光澤潤滑,不粗糙,毛孔也不大,表面有一層油質膜,濕度適中。幾乎每個人的皮膚都不是絕對單一的類型,例如,有人面頰是乾性的,前額和鼻子是油性的,身體的其它部位是標準型的。所以不能機械地對待自己的皮膚。油性皮膚的表面油層能延緩皺紋生長及面容衰老的過程,乾性皮膚的女入年輕時往往有美麗的膚色,但極容易變質。年輕時是油性皮膚的人,隨着年齡的增長,皮膚也會朝乾性發展,這時就要改變以往習慣使用的清潔劑。
皮膚的光滑性與皮脂腺排出的皮脂有關,適量的皮脂可以使皮膚柔潤。而皮脂分泌過少會使皮膚顯得粗糙。女性的肌膚在月經期內會發生微妙的變化,排卵期肌膚顯得水靈靈的,排卵後,卵巢分泌的黃體酮又可以使肌膚失去濕潤性,變得暗淡起來。皮膚的白晰程度與皮膚內的黑色素有關,人體的表皮中有黑色素細胞,它特別善於吸收紫外線,在日光的照射下會加深膚色。如果成羣的、十分活躍的黑色素細胞,包圍着個別不太活躍的黑色素,皮膚上就可能產生色素斑點,這就是女性最討厭的雀斑。服用維生素C可以使皮膚白些,但是不持久,太陽一曬還會黑,最好的辦法就是防止紫外線照射,陽光中的紫外線可使皮膚的彈力纖維損傷,使皮膚老化、粗糙。
在着手製定皮膚保養計劃前,要了解自己皮膚的特點和類型,不要化粧,在一天的不同時間裏,觀察油脂的分泌和分泌的部位,看看是否有乾燥的皮屑觀察皮膚毛孔大小,易變色之處,對陽光的敏感度,毛髮生長情況和其它特點,瞭解父母皮膚類型,看看是否是遺傳因素在起作用。一個人的健康狀態能在皮膚上反映出來。甲狀腺功能低下,會引起皮膚變幹、變粗。肝、腎、肺部的疾病,慢性貧血,內分泌功能障礙,過度的疲勞,失眠、性生活沒有節制都可以引起皮膚的早衰。 鍛鍊身體是保養肌膚的最好方法,鍛鍊能使心臟收縮,增加血液循環,使面部代謝順利、氣色良好。
營養也是十分重要的,人的皮膚需要各種維生素和氨基酸,如果缺乏這些營養,可患各種疾病,使皮膚老化。如缺乏維生素B2可引起脂溢性皮炎,毛囊角化。缺少維生素A可引起皮膚乾燥,脱屑,長毛囊性小角刺,皮膚顯得粗糙。缺乏維生素P,人體對陽光的耐受力低,易患皮炎。缺乏維生素B1,有些人可出現面部浮腫或腳氣。注意飲食,保證足夠的營養,如今的人們有一種偏見,以為不缺吃,下缺喝就沒有營養不良的問題,其實偏食就是個大毛病,要食用一些蛋白質比較多的食品,如肉、蛋、奶和豆製品,這樣能使皮膚下面的肌肉豐滿並有彈性,防止皮膚鬆弛,推遲皺紋出現。人體皮下脂肪中含有一定量的不飽和脂肪酸,這是維持皮膚柔細和富有彈性的重要物質,但這種物質容易被氧化,產生過氧化脂,使皮膚衰老鬆弛,失去彈性。因此,必須多食含維生素E高、抗氧化作用強的食物,如豆油、葵花籽油、花生油等。
藥物也可能引起皮膚質量下降,如煙酸能使全身毛細血管擴張、發紅,有的人服用磺胺類藥物會產生藥疹,有些女性長期服用避孕藥物會出現面部黃褐斑,中年模特要注意這一點。有些化學用品,如染料、機油、不合格的化粧品可以刺激皮膚,導致皮炎。有些生物性因素,如細菌、病毒、真菌、昆蟲可引起各種皮膚疾患,如乳多空病毒可引起扁平疣,真茵可產生手癬和足癬。
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