不看絕對後悔的美白潤膚食譜
導讀:炎炎的夏日,雖然我們很重視防曬,但是很多時候皮膚還是變得粗糙,暗黃,俗話説,一白遮三醜,白淨的肌膚是每個女人追求的,除了做好防曬功夫外,多吃一些美白護膚的食物,可以讓你越來越白哦,今天給大家介紹美白潤膚食譜,一定要進來看看啦!
俗話説:“一白遮百醜。”每個女人都希望自己的皮膚白皙無暇。今天,本小編告訴你幾款吃了可以美白潤膚的食譜,讓你越吃越白,越吃越美!
美白潤膚食譜
【西紅柿雞蛋湯】
原料:西紅柿、雞蛋各一個(食用人數多的話自行適量增加)。
製作步驟:先將西紅柿洗淨,炒成泥狀。隨後加水煮湯,待水沸騰後倒入蛋液。待雞蛋煮成花狀即可。
作用:西紅柿是美容養顏的佳品,平時生吃也能夠美白護膚。與雞蛋一起煮湯,能夠美白肌膚,延緩衰老。
【胡蘿蔔蘋果汁】
原料:蘋果一個,胡蘿蔔一根,檸檬一片。
製作步驟:將蘋果和胡蘿蔔洗淨,然後把蘋果、胡蘿蔔、檸檬三者一起放進榨汁機榨汁即可。
作用:檸檬能夠美白,蘋果能夠祛斑養顏,胡蘿蔔能夠有效預防疾病,三者一起食用既能美容養顏,又能增強抵抗力。
【黃瓜粥】
原料:黃瓜、大米、生薑適量。
製作步驟:把黃瓜和大米洗淨,生薑切小塊,黃瓜切片。先把大米和薑片放入鍋中煮,沸騰後加入黃瓜,等到所有食物煮熟即可。
作用:黃瓜粥的作用特別多,它既可以通便潤腸,也可以減肥瘦身,還可以美容養顏,具有一定的美白功效。
【山藥青筍炒雞肝】
原料:山藥、雞肝、青筍適量。
製作步驟:雞肝切片,山藥、青筍切條。先將三者用沸水過水,再加入適量的高湯、調料翻炒至熟即可。
作用:雞肝補血,山藥補氣,竹筍通便排毒,三者一起食用有利於補氣血、美白養顏。
【桂花銀耳燉雪蛤】
原料:桂花、銀耳、雪蛤、冰糖適量。
製作步驟:先把桂花、銀耳、雪蛤洗淨,其中銀耳和雪蛤要用温水發透。把四種材料放進燉盅裏面,加入500毫升的水。待水沸騰後用小火慢燉半個小時就可以食用了。
作用:對於女性來説,雪蛤可以滋潤皮膚,延緩衰老。銀耳可以養氣補血,使面色紅潤。桂花香味宜人,也可以食用。三者搭配在一起食用,可以滋潤皮膚,讓肌膚變得又白又滑。
以上就是本小編為大家推薦的美白潤膚食譜,其中前三種的製作方法非常簡單,即使平時不怎麼煮飯也可以駕馭。後兩種相對來説原料較貴,也比較難製作。但是它們的效果非常好!想要皮膚又白又潤,記得要多吃以上食品哦~
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