脾氣暴躁是心理疾病嗎
脾氣暴躁也不能説是簡單的心理疾病,它與個人的身體狀況,精神壓力,脾氣性格,體質等因素都有關。不能輕易的把這類的情況認為是抑鬱或是焦慮。因此,對於脾氣暴躁的情況,最好是到醫院檢查並治療。
怎樣改掉脾氣暴躁的毛病
1、首先就要了解脾氣暴躁的壞處,並且要找出急躁的原因。因為脾氣暴躁,對一些事情急於求成,所以一旦脾氣要發作的時候,要慢慢來,任何事情都需要循序漸進的過程的,不能着急,要冷靜。
2、為了避免為了一些小事情控制不住自己的情緒,可以在自己的手機,錢包,等一切隨身物品上面,寫滿提醒自己的話,比如:冷靜 三思而後行。
3、經常看一些書籍,使自己更加明理,懂得寬容,和忍讓,同時家人的愛也是很重要的,每當發脾氣時,想想後果,想想最最愛的家人會受到的傷害,努力的剋制自己。
4、改變脾氣暴躁,不是不可能的,只要有耐心,恆心,決心,按照以上方法堅持,就一定能夠有所改變。
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