心態不好的人有哪些表現

心態不好的人有哪些表現，生活中，每個人的心態表現是不一樣的，有些人的心態是非常好的，所以他們很輕易完成一件事情，也有人的心態是不好的，對什麼事情都很消極。下面介紹心態不好的人有哪些表現！

心態不好的人有哪些表現1

1、不能控制自己情緒。

心態不好的人遇到事情的時候容易大起大落，遇到好事的時候情緒表現得非常開心，遇到麻煩的時候容易表現得沮喪，情緒寫在了自己的臉上。事實上很多人不能很好的控制自己的情緒，在遇到事情的時候也很容易衝動。

我身邊有一個朋友心態非常不好，情緒化非常嚴重，心情好的時候和大家有説有笑，心情差的時候容易憤怒，稍微不對勁就和別人吵架，使得很多人都不是很願意和他打交道。

2、緊張。

在我考駕照的時候，我發現身邊很多心態不好的人，他們在平時練車的時候能夠很順利的完成，基本上不會出現錯誤，可以説技術完全過關，考試完全沒有問題，但是一旦進入考場，他們就會犯一些錯誤，導致最終掛掉考試。

究其原因，無非就是因為心態不好產生的緊張，人在緊張的時候就會犯錯，很多人在遇到考試或者其他重要事情的時候，心裏都會非常緊張，一緊張就出各種紕漏。

3、抱怨。

以前我在的一家公司裏，有那麼幾個同事特別喜歡抱怨，他們每天閒聊的時候，不是抱怨工作就是抱怨生活，基本上就不會停；

這讓很多同事都受到他們的影響，情緒也受到波動，抱怨是會傳染的，一旦公司裏很多人都抱怨，工作效率就會極大的降低。

心態不好的人特別喜歡抱怨，他們在遇到問題的時候會抱怨別人，永遠發現不了自己的問題，只會將責任歸咎到別人身上。

4、易做情緒的奴隸。

心態好的.人內心充滿陽光，是情緒的掌控者和支配者，心態不好的人往往會因為芝麻大小的事情而沮喪不悦，他不懂得怎麼樣去控制情緒，而是易受外部事情的影響做情緒的奴隸。

心態不好怎麼自我調節

1、先物質上，破費一點，給自己買件一直想要買的東西。

我知道老婆一直有一件漂亮的衣服想買，但是是由於價錢和我的阻撓，一直是耿耿於懷。看她每天這樣的心情，就破費一回吧，全力支持她去買。

這下高興了，當晚急忙做功課，各種網上查詢，商場價格對比，評價權衡，我很佩服，女人這方面還是很精明的。

很明顯，她早把公司煩心事忘光了。所以，給自己買一件一直想要買的東西，是很有效果的。

2、改變一下自己的環境，打掃和整理自己的房間，擺設格局調整一下。

買衣服的事情過了幾天後，她下班回家又貌似心情不好了。於是，我的第二招：“我們來一起把我們的房間重新佈置一下吧，給你換個全新的環境怎麼樣?”，“好啊，好啊，我早就想把這個桌子換個位置了”。

説幹就幹，當天我們一起就把房間好好打掃了一遍，重新整理和佈置了一下，另外，我把早準備給她買的花送給她，好好裝飾了一下房間，恩，很舒適，不錯，開心。怎麼樣?這種方法也不錯吧。

3、看看相冊，回憶最美好的時光。

前段時間給寶寶拍的藝術照，今天拿回來了。很高興，在整理相冊時候，順便拉我一起把我們以前生活的記錄的所以照片瀏覽了一次；

生活的點點滴滴，開心與笑容通過相冊的記錄，一個個熟悉的畫面不時的浮現在我們心頭，一種説不出的甜蜜與開心。

今天又帶着美夢入睡了，煩心事早就煙消雲散了。

4、找找你的閨蜜，隨便瞎聊聊。

今天，一下班，老婆進門就把包包往牀上一扔，就躺在牀上打電話。開始，沒注意，半天還在那嘮叨，後來我仔細一聽，明白了，原來是老婆的好閨蜜好久沒聯繫，這下完蛋了，今晚的買菜，做飯的事情無條件的由我來承包了。

哎，算了吧，只要老婆開心就好，也真心佩服女人們的話可真多。當然，你是男士，找個好哥們好好侃侃，也是非常不錯的。

5、出門找機會做件好事，得到別人的感謝。

晚飯後，我跟老婆沒事就會出去在小區附近散散步，到大門口，碰到一個老人家帶着小孫子，估計是剛從超市回來，拎着一大包東西，小孫子貌似還很不乖，顯得很艱難的樣子。

雖然不認識，但是同一個小區，也有點面熟，便過去幫忙。老人家開始有點謹慎，後面一看也覺得面熟，就讓我們幫忙了。

一路説笑着，並逗着小朋友，開心的把他們送到他們家樓下，老人家各種感謝，特別是小朋友的一句：“謝謝阿姨”，把老婆樂的合不攏嘴。這個方法也不錯吧，如果你是單身，説不好還可以有豔遇哦。

6、有條件給自己一次小的旅遊。

這次國慶由於一些原因，沒有出去旅遊，於是，我跟老婆計劃着一起跟公司請年假，籌劃中這個月底去三亞遊一下，很好的想法，各種籌劃和準備工作就要馬上着手了。

練習旅行社，報團，準備自己的用品等等，忙壞了。其實旅遊很累，我覺得。但是，帶了很多歡樂，拋棄了煩心瑣事。因此，心情不好時，給自己來一次旅遊，也是很不錯的。

7、其他的一些開心的事情。

當然，還有很多心情不好的時候可以做的開心的事情，記得還在讀書的時候，老師就教過我們；

我還一會記得的一件事情，就是不開心的時候，拿一張紙，把自己所有開心的事情列一個表，把不開心的事情列一個表，好好對比，當你認真的完成這項工作之後，你會發現，很快就戰勝了不開心的。

還有一些，譬如，跟朋友們一起聚聚會啊，自己好好的出去運動一下出身汗，去KTV後一嗓子，發泄發泄啊，其實很多很多可以自己調節自己情緒的方法，只要你懂得自己去做，你就離開心不遠了。

心態不好的人有哪些表現2

心態不好的特徵

心態的好壞對於一個人的日常工作和生活都有很大的影響，心態不好的人往往會具有以下的共同特徵：

1、消極悲觀。

心態不好的人往往在遇到問題的時候是朝着事情發展的最壞結果去想，讓負能量佔據上風，畏手畏腳，越不敢做結果事情就會越來越壞，這樣形成噁心循環。

2、自卑，不自信。

心態不好的總會覺得自己比不上別人，這樣往往產生自卑情緒，久而久之就會變得不自信，在幹事情以前先給自己找一大推的理由和藉口。

3、怨天尤人。

心態不好的人總會有各種各樣的抱怨，抱怨上天的不公平，抱怨自己沒有一個好背景，抱怨自己事事不如意。

情緒不好怎麼辦

1、用接受與實現來解決。

當我們試圖趕走痛苦，反而把它變成一種折磨我們的力量，認知療法不讓人有消極的心理，但可能會讓人更消極。而接受於實現，要做的就是消弱消極心理的力量。

當一個人竭盡全力的想要控制自己的壞情緒的時候，就很難考慮生命中真正的大事反覆的關注傷口，妄圖治癒傷口；

最候反而讓人更難從痛苦的泥潭中走出來，所以千萬不要與消極情緒作鬥爭，更不能迴避痛苦、躲避傷害，而是要將其作為生活中必不可缺少的一部分來接受，然後在建立和實現自己的價值觀。

2、用意識來解決

絕望的人其實已經陷入自我厭惡的壞情緒之中，他們看着周圍的人很成功，生活的很幸福，自己卻一次又一次的失敗，所以就陷入了生活的痛苦之中，陷入自我的厭惡之中。

眾所周知，人的意識是可以控制情緒的，可以調節情緒的強與弱。因此我們可以並用積極的自我意識來暗示解決衝突。

比如用我可以、我要、我一定能行，暗示自己能做什麼，要做什麼，通過這種方法來調節情緒。

把自己腦海裏面深深地刻畫出，我一定能解決這個問題，一定能從絕望中走出來。那麼你一定會從絕望中走出來，向成功的道路出發。

3、用轉移注意力來解決

假如有什麼事情讓你產生了壞情緒，那就不要繼續在這些事上糾結，可以用轉移注意力的方法來解決這個問題。

從一個全新的角度去看待它，或者去換一種全新的方式來對待它，而不是一味的沉浸在壞情緒中，在絕望頹廢中無法自拔。要想轉移注意力，還可以看一些。

自己比較喜歡的電影，書籍，聽一些自己喜歡的舒緩的音樂，從而讓生活充滿積極的情緒。

4、用寫日記來解決

單靠用意識和用轉移注意力解決可能還不夠，還需要把壞情緒用日記的方式寫出來，發泄出來。

另外，還可以經常在看到的'地方貼一些激勵性的標語。通過這種方式來解決壞情緒，引導自己產生積極情緒。

5、用喜新厭舊來解決

所謂喜新厭舊，是這種生活是你產生了壞的情緒。那麼你可以換一種生活方式，換成一種能給你帶來積極情緒的生活方式。

或者一次直的方式擺脱令你喘不過氣的工作氛圍，尋找一份新的工作使你的情緒變好。

另外，你還可以從生活細節處入手，換一個新的髮型，吃一種新的水果，買一身新的衣服，換一套新的傢俱，聽一首新的音樂……總之，你要喜新厭舊，讓自己從壞的情緒中徹底脱解出來。