體內火氣旺盛的表現有哪些

提要：夏季火熱高温，不注意養生，愛護自己身體的人就是容易上火，這次給大家説説體內火氣旺盛的表現。

在夏季的時候，人易上火，導致內火很旺，不僅僅是來自天氣的原因，也是來自身體的原因。而常常內火旺會把一些症狀表現在人體外部。這次分享的就是體內火旺的表現是什麼？ 

1、會時常感覺自己的口腔內有異味，就是常説的臭味。如果偶爾有這種症狀的話，不用擔心，可是口腔異味持續的時間過長的話，就要考慮一下，是不是內火太旺了。

2、感覺缺水，會覺得口乾舌燥，嘴脣也會幹燥。這個時候，就要記得，外出要帶水，不易多飲飲料。

3、最主要的表現方式，就是有可能內毒外攻，出現在嘴脣旁邊有一些小泡泡，如果嘴脣旁邊起了小泡泡的話，不要動它，讓它自然地好起來。要記得，這個時候，要多用飲食來進行調理。

4、內火旺，也會體現在大便上，如果感覺最近一段時間大便乾燥，而且上廁所異常困難的話，那就有可能有內火旺的症狀。記得要吃一些軟化性的食物，然後多飲水，以飲食來調理。

5、內火旺的人，也會在額頭上起一些痘痘，或者是下巴處也會起一些痘痘，這些痘痘沒有必要去擠，讓自然好就可以了。

6、內火旺，有些人的鼻子頭那裏會起大紅包，用手一按會很疼，但又不是粉刺。這個時候，千萬不要弄破它，以免留下疤，最好就是飲食調理後，自然會消腫。

飲食方面可以吃些水果，如梨、柿子、香蕉、獼猴桃、柚子、葡萄、甘蔗等都具有清熱瀉火功效，尤其是梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用，針對性更強。多做鍛鍊，可注意休息，調節工作、生活所帶來的壓力，會有更好的效果。