青少年經常上網對心理健康有啥影響？

一、正面影響

在平等、自由中發展自我。由於受傳統思想的影響，中國青少年在家師長面前總是一個受支配、被管理、受限制的對象，較少受到平等對待。而在網上，社會地位沒有任何作用。你是否受歡迎，主要取決於你是否有個性，有想法或者你的話語是否吸引人。在網上，你可以張揚自己的個性，做自己想做的事，説自己想説的話，一般來説不用擔心會帶來什麼懲罰。在這裏，青少年不必壓抑個性，可以讓個性與潛力得到更多的發揮。

藉助宣泄，調整不良情緒。青少年隨着自我意識、獨立性與自尊心的發展，他們對周圍的人和事較為敏感，情緒體驗極具兩極性且不穩定，可是他們已不再像小學生、幼兒那樣事無鉅細地將情緒體驗加以表現，他們往往表現得更為“深沉”，將更多的興奮和悲怒隱藏於內心深處。網絡為青少年情緒宣泄提供了良好的途徑與空間。你可以在聊天室裏將你的不滿、委屈、挫折、悲傷一吐而快，可以在網友中得到同情、理解、安慰，甚至有人為你出謀劃策，而你不用擔心被身邊的人嘲笑、譏諷。傾訴是最好的宣泄法，而網上的傾訴又保證了傾訴的安全感和隱私性。在網絡上他們可以盡情分享快樂，毫無顧忌地宣泄悲憤，從而緩解情緒壓力。此外互聯網的匿名性特點為青少年之間的情感互助、情感體驗、“朋輩心理諮詢”、“同輩教育”、“心理支持”提供了新渠道，有益於青少年心理健康。比如你可以在遊戲或者聊天室裏編造一個假身份，從而嘗試不同的生活，嘗試新的角色，起到“角色扮演”的作用，對體驗他人情感起到促進作用。

從多種途徑獲得成功，培養自信。在現實社會生活中獲得成功，不僅需要付出代價，而且也需要有一定的社會環境。一項調查表明，青少年中認為制約個人發展的重要因素是缺乏機遇的佔到了總數的30.49%。網絡為這種期望與現實的衝突提供了一種緩衝的方式，虛擬世界獲得成功的機會遠遠高於現實生活，而且這種虛擬世界的成功是虛假的，並沒有佔用實際的資源，特別是在網絡的遊戲與聊天活動中，青年更能充分體驗這種成功的喜悦。隨着網絡技術的發展，網絡遊戲已經不同於以往的電子遊戲，它既沒有確定的程序，也不是個人與計算機的對戰，而是網絡中不同個人所支配的替身所進行的比賽。如果遊戲獲得了成功，就可以較好地滿足個人渴望成功的需求，如果失敗了，也可以重新開始，甚至重新尋找替身以求獲得成功。在網上，成功的相對性與可能性都有力地吸引着尚未成功的青年人。青少年愛幻想，他們在遊戲過程中把自己想象成具有超強本領的非凡人物去完成“偉大”使命，從而獲得心理成就感。一些在學習等方面處於劣勢的學生從網絡中發現自己勝過他人的一面，從而走出自卑的陰影，提高了自信心。

獲得學科知識。對一些在課堂上不懂、不會的內容通過網絡，找到知識點，作一些有關的練習，鞏固知識。

二、負面影響

責任心降低、逃避現實。網絡上活動的最大特點就在於虛擬性，虛擬空間既為網上行為提供了安全的屏障，也給不正當、不道德的行為披上了虛擬的外衣，從而造成網絡社會虛假信息的泛濫及不道德行為的發生。由於網絡道德體系尚處於建構和規範之中，網絡社會本身很難讓青少年網民“獨善其身、獨慎其行”，加上青少年自我約束能力不足和自律意識的淡薄，就很容易產生網絡“自由”、無所限制、為所欲為的感覺和衝動，進而做出一些不道德的而在現實世界中不可能去做的事情，如惡意侮辱，人身攻擊，網上“多角戀愛”，“黑客”攻擊等行為。在虛擬的現實中青少年缺乏真實情感的體驗、會產生不切實際的想法、過分自我中心，同時不負責任的態度以及撒謊、欺騙、厭學行為可能使青少年傾向於無端作惡、厭世、自我中心或者反社會。在網上，他覺得能夠控制事情的變化，在現實生活中許多他無法控制的東西，比如學習、考試、或者承受的不公正對待等，在現實中不易改變，但在虛擬世界中可以有這樣的控制。

自我認同的失敗。網絡是一個交往的平台，也是一個交往的屏障。它為人類展示自我提供了一個自由、開放沒有約束的空間，同時又掩蓋了“網絡人”的真實身份。

因此，網民的自我係統中至少存在三種自我，即“主觀自我”(自我評價中的我)、“網上的我”、“網下的我”。這三個“我”相互交織，相互衝突。“網上的我”英俊瀟灑，“網下的我”受人奚落，我到底是什麼樣的?在網上，我是受人敬仰的英雄，在網下，我是每天被教師批評的差學生，我是成功者還是失敗者?網絡為性格內向的青少年提供了展示自我的平台，但另一方面，也使他們在“網下”變得更加內向和自我閉鎖。青少年在網絡中常會產生這樣的追問和困惑：我是誰?我還是原來的我嗎?

“網上”和“網下”的自我錯位，結果會可能導致自我認同的失敗。網絡在整合世界的同時，卻也有可能在分裂和肢解網民的自我性格結構。

情感問題。通過網絡可以擴大人際關係的範圍，複雜的人際關係會引發青少年一系列感情糾葛，如失戀、多角戀愛、膚淺和短暫的友誼喪失等。一晃即逝的情感停留，匆忙的感情投入和情感迴應不穩定等還會使青少年產生情感廉價的心理。網上(尤其是聊天室)什麼人都有，稍不留神就會“網罵”及身，青少年心理承受力較不成熟，卻又好勝，如果和那些“網罵”計較起來就會“肝火上升”，於健康成長不利。

網絡也是一個社會，在這樣一個虛擬的社會裏，人們都是以符號的形式出現，加之網絡高度的自由性，涉世未深的青少年對網友很難充分了解，僅能從隻言片語中猜測對方的情況，有些青少年不能把握自己的情感和言行，很容易交錯網友，以致發生不堪設想的後果。