夏季防暑必備涼茶

提要：炎熱的夏天當我們的身體承受不了外界的體温就會出現中暑的現象，因此很多人類會必備各種涼茶來進行防暑，喝涼茶方式防暑在廣東基本是每家每户都會的事情。

為了防暑我們應該給自己或者家人朋友必備幾種涼茶。那麼那種涼茶的能起到防暑的效果呢？想要知道的朋友就不要錯過以下的內容了。

夏季防暑必備涼茶

1.金銀花涼茶

材料：山楂，金銀花，陳皮，黃芩，花粉

做法：先煮一鍋開水，然後把所有材料泡一趟水倒掉，然後從新加水泡上半個小時即可飲用。金銀花茶不但能解熱防暑，對於以中暑出現的頭暈，反胃，全身發軟，乏力者有着一定的效果。

2.荷葉夏枯草涼茶

材料：荷葉幹，夏枯草，甘草

做法：燒水壺加入適量的水，把材料放進去一起住15分鐘左右即可。荷葉夏枯草涼茶有着防暑降火的功效，身體容易上火的朋友經常喝，還能達到下火的效果。

3.連心竹葉涼茶

材料：蓮子心，淡竹葉

做法：把蓮子剝開去裏面的心，和淡竹葉一起用水煮20分鐘即可飲用。這種涼茶具有親熱解毒，安氣養神的作用，對於那些心燥熱的人飲用有着一定的效果。

4.決明子涼茶

材料：決明子，桑葉，菊花

做法：把材料和水一起煮20分鐘，撈起渣液，即可飲用。決明子涼茶有着去濕散熱，清肝明目，預防中暑的功效。

5.桃葉解暑涼茶

材料：桃葉

做法：把桃葉用水煎熬成小碗，涼後即可飲用。桃葉除了能清熱解暑的效果外還能消炎止癢，家裏的小孩出現皮膚紅癢，滿身熱扉的時候，用桃葉燒水洗澡能起到一定的效果。

6.銀菊茶

材料：金銀花，菊花，茵陳，甘草

做法：把材料倒進泡茶具裏炮製飲用即可。每天喝上一杯銀菊茶能清熱解毒，防暑清熱。降火的效果。

7.藿香茶

材料：藿香，薄荷，佩蘭

做法：把材料放進鍋中加入適量的水煮15分鐘後飲用即可。藿香茶能防暑去濕，消暑降火的效果。

好了，今天的內容就到這裏了，在這炎熱的夏季裏，朋友們一定要注意防暑哦。